Desarrollo físico en adolescencia

ADOLESCENCIA: DESARROLLO FÍSICO

Maduración durante la adolescencia

• Los cambios biológicos que se observan al final de la infancia se dan a través del proceso de maduración del adolescente.
• Pubescencia: Madurez funciones reproductivas, aumento rápido de talla y peso, época de mayor aumento en diferenciación sexual desde el estado prenatal, dura 2 años a partir de que se notan los cambios, MUJERES: 7 – 10 (edad promedio) – 14 años, VARONES: 9 – 12 (edad promedio) – 16 años.

• En apariencia, está regulado por interacción de los genes, salud individual y ambiente en que se desarrolla la persona.
• La glándula pituitaria envía un mensaje a las gónadas o glándulas sexuales y con la llegada de este mensaje (MUJERES: ovarios > ↑ abruptamente producción de estrógenos, VARONES: testículos > ↑ abruptamente producción de testosterona) se estimula – con las hormonas – la maduración sexual.
• Se agrandan los órganos sexuales primarios (MUJERES: ovarios, útero, vagina y trompas de Falopio; VARONES: pene, testículos, vesículas seminales, glándula prostática y escroto).
• Aparecen las características sexuales secundarias (MUJERES: senos, vello [púbico, axilar], anchura y profundidad de pelvis, cambios en voz y piel; VARONES: vello [púbico, axilar, facial], cambios en voz y piel, ensanchamiento de hombros).

• Cambios fisiológicos en la adolescencia:

1. Crecimiento repentino: intenso aumento de estatura y peso; inicialmente las mujeres son más altas que los varones, debido a la temprana maduración; afecta todas las dimensiones de los sistemas óseo y muscular; diferentes partes del cuerpo desproporcionadas (torpeza, falta de gracia en movimientos); músculos, corazón y pulmones de varones más grandes que el de las mujeres, por ello, mayor resistencia y fuerza.
2. Características sexuales primarias: relacionadas directamente con la reproducción (órganos sexuales); MUJERES: ovarios, útero, vagina y trompas de Falopio / + signo de maduración sexual > aparición de menstruación (menarquia); VARONES: pene, testículos, vesículas seminales, glándula prostática y escroto / + signo de maduración sexual > aparición de esperma en orina.
3. Características sexuales secundarias: atribuciones fisiológicas que no intervienen directamente en los órganos sexuales; MUJERES: senos (1° signo), vello [púbico, axilar, facial, corporal], anchura y profundidad de pelvis, cambios en voz y piel; VARONES: aumento de amplitud toráxica, vello [púbico, axilar, facial, corporal], cambios en voz (+ marcado) y piel, ensanchamiento de hombros, + problemas de acné.
4. Menarquia: primera menstruación, 2 años después de primeros signos de la pubescencia, crecimiento de útero, repentino aumento de estatura se ralentiza, no hay ovulación en primeros periodos menstruales, no hay capacidad de concebir hasta 12 a 18 meses después de haber empezó a menstruar (mayoría).

• Impacto psicológico de los cambios físicos: conflicto entre deseo de encontrar una identidad individual (yo único) y ser como son su grupo (no diferente).

• Efectos de una maduración temprana: VARONES: relajados, equilibrados, buen estado de ánimo, populares, lideres, – impulsivos, alta autoestima, ventajas en deportes, atractivos / expectativas altas de otros, se les pide + madurez, – tiempo de adaptación a los cambios; MUJERES: expresivas, equilibradas, mejor ajuste a vida adulta / + estrictos y exigentes con ellas.
• Efectos de una maduración tardía: VARONES: rechazados, dependientes, inseguros, agresivos, rebeldes, + impulsivos / periodo + largo de infancia; MUJERES: tímidas / permisos con + facilidad.

• Pubertad: se desarrolla después de la pubescencia, ya se tiene la madurez sexual, capacidad biológica de reproducirse.

Nutrición

• Debido al crecimiento, se necesita un alto consumo de proteínas para poder mantener ritmo de crecimiento.
• Al tener un crecimiento mayor, los varones consumen más calorías que las mujeres; los alimentos en base a calorías también deben de contar con nutrientes, se debe evitar consumo de golosinas.
• Al notar que el crecimiento no es tan rápido como lo era, se empieza a restringir inadecuadamente el consumo de alimentos como leche, yogurt, huevos, vegetales verdes, hojas secas, hígado, carne, productos marinos, ocasionando deficiencias de minerales, siendo las más comunes: Calcio (crecimiento de huesos), hierro (anemia) y zinc (demora en maduración sexual).

Obesidad

• Problema de salud pública, sobrepeso por encima del 20% del peso ideal, resultado de consumo mayor de lo necesario, propensión en aumento de presentar enfermedades del corazón y desórdenes degenerativos del sistema circulatorio.

• Factores de riesgo:

1. Regulación genética del metabolismo del cuerpo: ‘familias obesas’.
2. Historia del desarrollo: niños no han aprendido a distinguir claves del organismo en términos de hambre y saciedad.
3. Desarrollo anormal de un gran número de células grasas: mayor posibilidad de acumular células grasas.
4. Inactividad física: incremento en adolescentes, uso de videojuegos, alimentación inadecuada de comida con poco valor nutricional.
5. Estrés emocional: ansiedad por comer.

...