Toma de pulso cardíaco

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Pasos para tomar el pulso

• Situar las yemas de los dedos índices, medio y anular sobre alguna de las partes mencionadas.
• Ejercer suave presión a modo de no interrumpir el flujo sanguíneo hasta notar el pulso.
• Evitar el uso del pulgar para este efecto, ya que es más sensible al propio pulso y puede confundirse con el del paciente.
• Una vez que se sienten las pulsaciones, esperar a que el segundero del reloj marque las 12 en punto.
• Comenzar a contar las pulsaciones durante 60 segundos.
• Contar cada 15 segundos si el pulso es débil o se teme perderlo; en este caso, para obtener el número de pulsaciones por minuto, debe multiplicar el número de pulsaciones resultantes por cuatro.
• Evitar mirar el reloj mientras se efectúa el conteo de las pulsaciones para prevenir distracciones

Muestra 1

Muestra 2

Muestra 3

Muestra 4

Muestra 5

• Muñeca, donde se encuentra la arteria radial.
• Pliegue del brazo, donde la arteria braquial pasa por encima del codo.
• Parte superior del muslo entre la ingle y la cadera, donde se puede localizar la arteria femoral.
• A la altura del cuello por debajo del ángulo de la mandíbula, en la arteria carótida.

A propósito, el pulso femoral (se palpa bajo el pliegue inguinal que separa el abdomen del muslo) es uno de los últimos pulsos en desaparecer y el primero en reaparecer, por lo que se toma con frecuencia durante la resucitación cardiaca.

Cómo ejerce el ejercicio físico sus efectos beneficiosos disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.

Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar. Presione ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos. Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto.

Mantener un peso saludable. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Mantén bajo control la presión arterial y el colesterol. Haz cambios en tu estilo de vida y toma medicamentos según las indicaciones del médico para corregir la presión arterial alta (hipertensión) o el colesterol alto.

• Valorar la importancia que tiene la toma del pulso cardiaco; para Cultura Física de los estudiantes en su formación y a la vez saber de una major manera como tomar el pulso.
• Descubrir diversas técnicas de toma del pulso cardiaco.
• Analizar la importancia del conocimiento del pulso cardiaco en Cultura Física, y su aplicación en la práctica docente.
• Obtener la frecuencia cardiaca de una persona, y su comparación según la edad y en debemos cambiar nuestro habitos de cada dia.