Triptico Jarra Del Buen Beber

¿Qué es?

La Jarra del buen beber es una guía informativa que te muestra cuáles son las bebidas saludables y la cantidad de líquidos que se recomienda consumir al día.

Encuestas recientes muestran que el mexicano tiene el refresco como bebida hidratante principal.

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La jarra se basa en niveles para simplificar su entendimiento, lo cual ayuda a los niños a comprender la información y así hacer que las generaciones más recientes tengan mayor cuidado en la salud de su cuerpo.

Grafica de las encuestas

A continuación se muestra una gráfica con los datos obtenidos de una encuesta realizada a 25 hombres y a 25 mujeres del plantel.

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Como podemos observar las mujeres cuidan un poco más las bebidas que consumen ya sea por salud o por apariencia.

¿Cuáles son las consecuencias de ignorar la jarra del buen beber?

Si una persona ignora por completo la jarra del buen beber y solo consume refrescos sin ninguna regulación podría Incrementan el riesgo de osteoporosis debido a que poseen ácido fosfórico que impiden la correcta absorción del calcio, aumentan el riesgo de sufrir caries por su elevado contenido en azúcares simples, pueden ser causantes de cálculos renales debido al contenido en oxalatos.

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¿Qué beneficios tiene seguir la jarra del buen beber?

Seguir adecuadamente la jarra del buen beber nos ayuda a mantener sanos y ayuda a que nuestro organismo funcione adecuadamente por lo que podemos mantener la temperatura del cuerpo, lubricar las articulaciones y permitir el movimiento, obtener minerales esenciales en el cuerpo, mantener la piel sana e hidratada, ayudar a eliminar los desechos corporales, tener una buena digestión, prevenir el estreñimiento, entre otros.

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LA JARRA DEL

 BUEN BEBER

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Vidal Alexander López Jiménez

2°H

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