Cultura Paquimé.

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ORIENTACIÓN PSICOSOCIAL    

Hernández Reyes Héctor Gustavo   2°A

                                              Hernández Dean Joshua     2°A

                                              Vallejo Coss Josue Daniel   2°A

“AUTOESTIMA Y MOTIVACIÓN”

Introducción: En este trabajo se abordaran los temas de la autoestima, se hablara de los distinto tipos de autoestima y sus características, también se hablara de cómo mejorarla, diversas teorías de varios personajes importantes con respecto a las motivaciones, la jerarquía que estableció Maslow con respecto a las necesidades, y también se verán varios temas como el de Autoactualización.

Desarrollo:

11.- AUTOESTIMA Y MOTIVACION

11.1.- Autoestima, Autoestima Alta y Autoestima Baja:

• La autoestima es lo que piensas y sientes sobre ti mismo, el valor que te das como persona, sentimiento de valía.
• Las personas con autoestima alta se respetan y aceptan a sí mismos, se quieren tal y como son, al hacerlo aceptan a los demás, expresa el sentimiento de ser lo suficientemente capaz.
• Las personas con baja autoestima no se sienten bien consigo mismas, hacen lo que sea por agradar a los demás, la mayoría son pesimistas, involucra insatisfacción, rechazo hacia uno mismo.

            11.2.- Como mejorar el Autoestima:

• La autoestima no es estática, cada persona puede modificarla.
• Evitar los comentarios negativos.
• Es importante que se conozcan, valoren, respeten y acepten.
• Aceptar los defectos y aprender a vivir con ellos.

            11.3.-  Autovaloración:  

• Valoración que hace el individuo de sí mismo
• La autoestima es el sentimiento que resulta de dicha valoración.
• Se refiere a la imagen que uno percibe de sí mismo
• Tiene una estrecha relación con el desarrollo integral de la personalidad.
• En la etapa de la niñez se estructura paulatinamente.

           11.4.- Formación, sana autoestima y carencia:

• La autoestima se empieza a crear desde el nacimiento.
• La autoestima tiene sus bases en la familia.
• Una buena autoestima es el equilibrio entre necesidades, deseos, habilidades y        limitaciones reales
• Una sana autoestima comprende: El autoconcepto, La eficiencia personal, El respeto por uno mismo, La confianza y el amor.
• Las personas con buena autoestima se tratan con respeto, atienden sus necesidades y exigen sus derechos.
• La carencia de autoestima se agudiza durante la adolescencia.
• La falta de confianza en uno mismo puede ser un problema serio.

           11.5.- Autoaceptación:

• Es reconocer y admitir todos tus componentes, los que te agradan y los que no, los positivos y los negativos, tus puntos fuertes y los débiles.
• Aceptar todo como un bloque que te hace un ser humano valioso.

           11.6.- Branden: Seis pilares

• Vivir de manera consciente.
• Aceptación de sí mismo.
• Experimentar y aceptar.
•  Responsabilidad de sí mismo.
• Autoafirmación.
• Vivir con propósito y productivamente.

11.7.- Hillamn: Siete pasos para mejorar la autoestima

• Reconoce tus habilidades, confía en ti.
• Observa cómo te agredes.
• Reconoce a tu verdadero yo.
• Descubre quien te hizo sentir insatisfecho.
• Libérate y gústate.
• Tú eres tú y yo seré yo.
• Lo que necesitas para valorarte es cuidarte y comunicarte.

11.8.- Autoactualización:

• La Autoactualización es una parte importante de la autoestima. Auto actualizarse conlleva delimitar los propios procesos de defensa, identificar las distorsiones generadas dentro de la imagen de uno mismo y las de la realidad superficial mediante el uso de actitudes como la contención, proyección y diversas formas de defensa.

11.9.- Siete causas de cómo se puede restringir la Autoactualización:

• Influencias perjudiciales que se traduzcan en conductas dañinas.
• Presión social y de grupo que afecte nuestro juicio y gusto personal.
• Procesos psicológicos de defensa que impiden al individuo establecer contacto con    el mismo.
• Conductas inapropiadas como farmacodependencia, alcoholismo, consumo de comida baja en índice nutrimental, así como distintos hábitos que deterioren la salud y las capacidades tanto físicas como mentales.
• Un medioambiente hostil o una formación severa y dictatorial pueden inducir al sujeto a adoptar hábitos destructivos.
• Los medios sociales pueden influir en una opinión alterada de la naturaleza del hombre, siendo un ejemplo (dentro de la cultura occidental), los instintos que son identificados como pecaminosos, por lo que deben ser dominados.
• Cada individuo debe trabajar para identificar cómo funcionan y estructuran los medios de protección del ego, con el afán de disminución y el complejo de Jonás.

            11.10.- Motivación:

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