La menstruación

LA MENSTRUACIÓN

UN VIAJE CÍCLICO DE TRANSFORMACIÓN

La menstruación, a menudo envuelta en un velo de misterio y tabúes, es un proceso biológico fundamental en la vida de las mujeres, niñas y personas con útero. Más allá de ser un simple sangrado mensual, representa un ciclo cíclico de transformación, renovación y conexión con la propia esencia femenina.

Explorando las fases del ciclo menstrual

El ciclo menstrual, orquestado por un delicado equilibrio hormona, se divide en cuatro etapas:

Fase menstrual: La menstruación, comúnmente conocida como “la regla”, marca el inicio del ciclo. Durante esta fase, el endometrio, la capa interna del útero que se prepara mensualmente para un posible embarazo, se desprende de forma de sangrado. Esta etapa suele durar entre 3 y 7 días, y puede ir acompañada de calambres abdominales, fatiga y cambios de humor.

Fase folicular: Tras la menstruación , comienza la fase folicular, caracterizada por el desarrollo de un nuevo folículo en los ovarios. Este folículo contiene un óvulo que se prepara para la ovulación. En esta etapa, los niveles de estrógeno aumentan, lo que puede generar un mayor estado de alerta, energía y creatividad.

Fase ovulatoria: Alrededor del día 14 del ciclo (en un ciclo promedio de 28 días), se produce la ovulación. El folículo maduro libera el óvulo listo para ser fecundado por un espermatozoide. Esta fase suele ser de corta duración, alrededor de 24 hrs, y puede ir acompañada de un aumento de la libido, flujo vaginal transparente y sensibilidad en los senos.

Fase lútea: Si es óvulo no es fecundado, este regresa al útero y se desintegra. El cuerpo produce progesterona, preparando el endometrio para un posible embarazo. En caso de no haber fecundación, el endometrio se desprende, dando inicio a la siguiente menstruación. Esta fase puede caracterizarse por síntomas como hinchazón, irritabilidad y cambios en el apetito.

Más allá del sangrado: un ciclo de renovación y poder

La menstruación, lejos de ser un evento negativo o vergonzoso, representa un ciclo de renovación y poder femenino. Es un recordatorio de la capacidad de la mujer para crear vida y de la profunda conexión con su cuerpo y sus ritmos naturales.

Abordando los estigmas y tabúes

Lamentablemente, la menstruación aún está rodeada de estigmas y tabúes en muchas sociedades. Se la considera un tema impuro, vergonzoso e incluso algo que debe ocultarse. Esta visión negativa genera vergüenza, discriminación y falta de acceso a productos de higiene menstrual adecuados, especialmente en comunidades con bajos recursos.

Promoviendo el conocimiento y la aceptación

Es fundamental derribar los mitos y tabúes que rodean a la menstruación. Educar sobre el ciclo menstrual, sus fases y sus efectos en el cuerpo es esencial para promover la aceptación, el autoconocimiento y el empoderamiento femenino.

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