Alimentacion

La importancia de una buena alimentación

Se habrán dado cuenta que cada vez vemos más niños y jóvenes en estado de obesidad, con poca resistencia física y todo debido a la mala alimentación (Entrada para captar la atención de la audiencia).

Existen muchas enfermedades que pueden prevenirse con una alimentación adecuada. A veces sufrimos de problemas de la salud que podríamos solucionar con sólo modificar nuestra dieta.

En la sociedad en que vivimos, está más propensa a comer más comida chatarra que comida saludable. En los últimos años, la obesidad se ha convertido en un problema de salud pública en nuestro país que afecta sobre todo a la población infantil y adolescente. Tan sólo en México la padece el 12.5% del total de los adolescentes, es decir uno de cada cinco jóvenes entre 10 y 17 años, de los cuales el 80% de ellos seguirá siendo obeso, en edad adulta, en caso de no recibir tratamiento farmacológico e integral. Una de las razones son las propagandas llamativas que atraen más a los jóvenes, incitándolos a comer chatarra. (Unidad Informativa Descripción).

Los excesos junto con los malos hábitos originan el 70% de las enfermedades actuales, como son diabetes, nervios, gastritis, estreñimiento, migrañas, tumores, problemas hormonales, anemia, obesidad, infecciones virales, bacterianas, entre otras. Esto se soluciona logrando un cambio de hábitos y actitudes con respecto a la nutrición (Unidad Informativa Descripción).

Una buena alimentación es clave para la salud y una mejor calidad de vida. A diario el cuerpo humano requiere de una dieta adecuada que aporte la energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento y mantenimiento, así como la defensa contra enfermedades.

La buena alimentación es esencial para nuestra vida así que es importante alimentarte sanamente. (Cierre)

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