EL ARTE DE REHACERSE: LA RESILIENCIA.

EL ARTE DE REHACERSE: LA RESILIENCIA

EL arte de rehacerse la resiliencia

En mi opinión me gusta el titulo arte de rehacerse y no la ciencia de rehacerse  ya que la palabra arte implica una desarrollo y habilidad personal y no una formula universal  podemos citar como concepto de resiliencia  la capacidad que tienen las personas de superar, con ayuda de recursos personales y socialmente mediados, las crisis de su ciclo vital, haciendo de éstas ocasión para la propia evolución o en otras  palabras la frase  el resurgir de nuestras cenizas como el ave  Ave Fénix  entender  y comprender como persona y psicólogo el impacto emocional y cognitivo que tiene la resiliencia en nuestras vidas y sobre todo en la sociedad guatemalteca

La realidad de la sociedad guatemalteca demuestra el potencial que poseen los seres humanos para modificar su calidad de vida aun ante los

Diversos problemas, Entre estos problemas se mencionan: bajo nivel educativo, desnutrición, desastres naturales, violencia en sus distintas manifestaciones, abuso infantil, pobreza, pobreza extrema, pérdida irreparable de algún ser querido, enfermedades crónicas, abandono, padres alcohólicos; entre otras dificultades de la vida diaria que indudablemente arrojan un pronóstico no muy alentador.  Sin embargo, algunas personas desarrollan lo que se conoce como resiliencia

Que es la resiliencia

Las crisis son ofertas de cambio que nos hace la vida. No es preciso en absoluto saber cómo será lo nuevo; sólo hace falta estar preparados y llenos de confianza. (Luise Rinser)

Como lo expresa la autora Mónica Gruhl:

Nadie puede predecir quién se verá sometido a qué presión, ni qué acontecimientos afectarán de manera especialmente dura a qué personas. Aun cuando se viva una vida libre en gran medida de preocupaciones, ciertas situaciones inesperadas pueden llevar en cualquier momento a límites corporales, mentales

O anímicos   Las  situaciones que generan dolor, frustración, ansiedad, depresión, inseguridad, etc., acontecen sin previo aviso, por lo que la resiliencia es un

Proceso que dura toda la vida,

Resiliencia significa, literalmente, elasticidad  También es definida como  capacidad de adaptación o  capacidad de resistencia. La resiliencia permite a las personas retornar a su posición original como una goma elástica o volver a quedar siempre derechas como un tentetieso

Un desarrollo semejante presupone que los problemas, el sufrimiento y el dolor no son reprimidos, sino percibidos con atención y aceptados que son asimilados e integrados en nuestro mundo personal de vivencias y experiencias. En las personas que nos impresionan por su sabiduría o profundidad y puede tratarse perfectamente también de gente más joven que nosotros a menudo intuimos o experimentamos que justamente los reveses del destino y la forma de asimilarlos han contribuido a la madurez de su personalidad. Y tal vez puedas constatar en tu propia vida que son precisamente las dificultades extraordinarias y su superación las que te han convertido en la persona que eres Capacidad que tienen las personas de superar, con ayuda de recursos personales y socialmente mediados, la crisis de su ciclo vital, haciendo de éstas ocasión para la propia evolución

De ahí la importancia de incrementar y fortalecer la resiliencia, para poder enfrentar acontecimientos fuertes que, por su magnitud provocan un desequilibrio emocional o un trauma, en donde, algunas personas no solamente logran sobrevivir, sino también salen fortalecidos con otras expectativas para vivir a través de las tragedias aunque requiera grandes esfuerzos para lograrlo Lo importante no es tanto qué le ocurre a uno en la vida, sino, más bien, cómo afronta lo que le ocurre. La resiliencia se desarrolla como un proceso continuo que no elimina riesgos y contrariedades, pero ayuda a abordarlos mejor. En sentido estricto, el término resiliencia describe la fuerza interior de personas que han superado duros reveses del

Destino y contrariedades fuera de lo habitual

En este sentido, la verdad sea dicha, encontrarnos en un momento de nuestra vida que nos suponga algo así, desde luego, no es nada grato, nada agradable y mucho menos plato de buen gusto. A nadie le seduce la idea de poder estar sometido a un nivel de estrés y malestar generalizado de tales características, donde el gasto energético a nivel personal, emocional y/o anímico suponga pagar un precio tan alto y, en ocasiones, tan caro. Lo cierto es que llegar a un estado así, obligadamente, nos conduce al desarrollo de una resiliencia que, al mismo tiempo, conlleva un período que necesariamente implica pérdida, dolor y naturalmente, su correspondiente duelo.

Por consiguiente, la resiliencia no es una magnitud fija ni un logro singular, sino un proceso que dura toda la vida. Nadie puede predecir quién se verá sometido a qué presión ni qué acontecimientos afectarán de manera especialmente

Dura a qué personas. Aun cuando vivas una vida libre en gran medida de preocupaciones, ciertas situaciones inesperadas

Pueden llevarte en cualquier momento a tus límites corporales, mentales o anímicos

Dicho así parece lo peor pero, afortunadamente para nosotros, también es verdad que, en este proceso, partimos de una premisa que resulta esencial, además de cien por cien, inequívoca: el fin es el principio de casi todo y, por tanto, el que de la misma forma nos permite entender que, así como el dolor tiene sus fases y cada una de ellas su grado de intensidad; comprender, aceptar, adaptar y moldear cada una de éstas, también, nos procura una fuerza absolutamente renovadora, donde el final de la crisis, en la que nos hayamos visto inmersos, se mostrará bueno o malo, no tanto por lo que al final suceda, sino por lo que hayamos incorporado en el proceso de pérdida Es la única manera de que, verdaderamente, nos renovemos por dentro y de que, igualmente, se vaticine nuestra toma de conciencia.

En principio resiliencia significa recuperar el control tras un periodo de turbulencias. A su manera, toda persona

Pasa por este proceso de adaptación. La resiliencia acelera la adaptación, en tanto en cuanto minimiza los modos de conducta desventajosos y agravadores del problema y restablece el equilibrio interior. Puedes aprender y ejercitar tu resiliencia haciendo tuyo actitud mental y hábitos de pensamiento y conducta resilientes. Frente a retos pequeños se puede aprender y ejercitar de manera paradigmática el modo de superar las grandes crisis. Los siete factores de resiliencia constituyen los elementos básicos para afrontar las crisis. Si utilizas estos factores de protección, en la combinación Que en cada caso sea más adecuada, dispondrás de una pujante fuerza para tu desarrollo personal: para la capacidad De volver a la posición de equilibrio, de adaptarte a los cambios y de integrar lo nuevo.

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