Inteligencia Emocional Semana 3: Asertividad y Empatía

DIMENSIÓN. EMPATÍA

AMBITO:

COMPETENCIAS QUE UTILIZA

COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR

FAMILIAR

 Empatía cognitiva que considera la forma de pensar de los demás. Usualmente este lo utilizo cuando mi forma de pensar es diferente a la de los demás sin embargo respeto la de ellos.

 Me gustaría desarrollar la “preocupación empática” ya que me gustaría desarrollar el percibir cuando alguien necesita de ayuda.

SOCIAL

 Comunicación asertiva ya que defiendo mis derechos sin violar la de los demás, y busco un bien común.

 Resplandor emocional ya que me gustaría saber como ayudar a los demás cuando están molestos para que estén serenos.

LABORAL

 Empatía emocional ya que voy con el día a día y me gusta escucharlas y además intentar mejorar su estado de ánimo si está enojado-frustrado.

 Resplandor emocional ya que me gustaría desarrollar más esta técnica para ayudar a los demás.

DIMENSION: GESTION DE LAS RELACIONES

AMBITO:

COMPETENCIAS QUE UTILIZA

COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR

FAMILIAR

 Empatía y comunicación asertiva ya que como son mi familia procuro ser mi mejor versión porque con ellos estoy y convivo

 Me gustaría poder ser más asertiva ya que a ellos no se decirles que no y termino llena de cosas que no quiero hacer o saturada.

SOCIAL

 Pasivo-asertivo usualmente me muestro sociable pero cautelosa con todo lo que pienso, hago y muestro.

Me gustaría poder usar un poco las la técnica de niebla para con los demás. 

LABORAL

 Pasivo-asertivo ya que muestro la faceta que se necesita en el ámbito laboral procurando que las actividades que me corresponden sean para no saturarme.  

         Me gustaría aplicar o aprender un poco mas acerca de la técnica de pregunta asertiva para adquirir un aprendizaje ya sea de algo malo o bueno.