LA DEPRESIÓN EN LOS ADOLESCENTES

LA DEPRESIÓN EN LOS ADOLESCENTES

La depresión es un trastorno mental que provoca que las personas se sientan tristes y desganadas. Todas las personas en especial los adolescentes ya han sufrido de tristeza y depresión ya que tienen problemas familiares, existen muchas personas que no se han dado cuenta que ya han sufrido de depresión.

Las emociones son parte de nuestra vida, la emoción que comúnmente se presenta cuando sucede algo, es la tristeza, es una sensación normal ya que a todas las personas nos pasa si esa emoción se prolonga por más de 6 meses se puede decir que es depresión.

Cuando te deprimes sientes que no puedes cumplir con las obligaciones, comes muy poco o en exceso y duermes muy poco.

Los problemas que nos pasan nos afectan de distinta forma, cada quien le otorga un significado a las situaciones que pasan, todos podemos cambiar algo, solo necesitamos pensar lo que nos pasa, para buscar algo y solucionarlo.

Una de las soluciones para expresar lo que sentimos es:

• Platicar con las personas en quien confías
• Hacer ejercicio es una excelente forma de protegerte contra la depresión
• Sonríe, ríe y disfruta lo que está a tu alrededor

También debemos transformar la tristeza o depresión

• Me tomó un tiempo para reflexionar y escribir mis pensamientos
• Expreso lo que siento o problemas

Para nosotros es muy importante que los adolescentes tengan mucha comunicación con sus padres para que no tengan una depresión, deberían de acudir con un psicólogo y todos nuestros sentimientos tenemos que expresarlos y no guardarlos para que no ocurra una depresión. 

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