‘’ Las emociones afectan a nuestra atención y nuestro rendimiento’’

‘’ Las emociones afectan a nuestra atención y nuestro rendimiento’’

• Daniel Goleman

Este libro me ayudo a comprender  que los centros emocionales del cerebro nos incitan a varias emociones que puede ser la rabia o el llanto ,  la inteligencia emocional es importante porque de ahí se constituye el  vínculo de los sentimientos , el carácter y los impulsos morales se dice que los impulsos son sentimientos expresados  , que estos  son las aspiraciones y anhelos más profundos que tenemos y además son   inevitables,  todas esas emociones  nos permiten  afrontar riesgos difíciles   y estas mismas se encuentran  integradas  al sistema nervioso de forma natural a nuestro corazón . Pero como en la lectura dice que sin  embargo  nos dejamos llevar más por los sentimientos que por los pensamientos en experiencia propia puedo decir que es muy cierto ya que la mayoría de las veces yo no pienso las cosas antes de actuar o hablar simplemente como las siento las hago, esto en cierta forma es perjudicial para mi persona ya que me  puede afectar de igual manera   a las personas que me rodean, En una parte del libro se mencionaba que la biblia ha sido un instrumento para contener el exceso emocional que sale  desde el interior de las personas  puesto que a veces muchas de ellas  se controlan por sus principios religiosos personalmente yo soy miembro de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días los principios que mi iglesia marca son  ser gentiles y a nadie ofender vivir con las personas en paz es muy difícil sin embargo muchas veces trato de cumplirlo porque sé que si eso hago es correcto ante los ojos de dios .

El enojo es una  emoción e  impulso que nos llevan a actuar aumentando  el flujo sanguíneo a las manos esto provoca que sea más fácil de poder golpear a alguien nuestro  el ritmo cardiaco aumenta y la adrenalina desborda  eso conlleva a tener la energía necesaria para poder cometer alguna acción me ayuda a comprender que cuando me enojo es muy fácil para mi golpear objetos o simplemente llegar al llanto.

También sin duda   el miedo hace que  la sangre se retire del rostro provoque el  color pálido y  la sangre se valla a las piernas  esto provoca en ciertas veces la huida , llega a mi mente el recuerdo cuando una vez fui asaltada el miedo porque el ladón no me hiciera nada hizo que le aventara mi mochila y saliera corriendo fu algo chistoso y a la vez muy feo puesto que creí ya no la contaba , mi mama se pudo dar cuenta que me había pasado algo en primera por mi cara de espanto y mi color pálido   temblaba y lo único que quería era correr a mi cuarto entrando a mi casa para de cierta manera sentirme protegida .

En el caso de la felicidad, amor, ternura y la satisfacción sexual  provoca solamente la tranquilidad este hace que se active el sistema nervioso con el  parasimpático que a su vez este  se encarga de los actor y acciones ya  mencionadas hagan sostener un estado corporal de reposo o relajación por eso mismo cuando terminamos de tener un acto sexual sentimos una sensación que podría definir como estar en las nubes o tal vez flotando  

Me llamo la atención la parte  donde menciona  el arco que se forma en las cejas al momento en el que nos  sorprendemos  es simplemente porque se amplía el campo visual y permite recibir más información del echo inesperado que pasa , permitiéndonos generar algún plan de solución , por ejemplo en una acción cotidiana que me paso un día pasado que yo iba platicando con mis amigas en el metro y por estar distraída en la plática ellas me dijeron que me había pasado ya de estación al mismo momento me sorprendí y puede rápidamente crear mi plan de solución ,el cual era regresar una estación antes y tomar un camión que me dejara más próximo a mi destino

Pero en el caso  de la tristeza se provoca una disminución de energía, el entusiasmo por realizar actividades si este profundiza puede llevar a la depresión este lo relaciono con la ruptura sentimental cuando descubrimos lo que una persona quería nos traiciono es algo que primeramente te toma de sorpresa agarras enojo después de eso te haces muchas preguntas que te llevan a la tristeza porque vez que esa persona te fallo y lastimo una gran parte de ti se dice coloquialmente que rompió tu corazón pero yo lo veo de una manera diferente solo te desilusiono porque creías que era una persona mágica para tus ojos y ese encanto termino por romperse y entra la tristeza la cual hace que no ten ganas de hacer nada ni saber de nadie , porque te encierras en tu dolor y tu cerebro no consigue pensar en otra cosa más que en eso porque fue algo que te marco , podemos relacionar este caso no todo lo ya explicado se junta y eso crea que la razón se desborde dejando que los sentimientos dominen .

Se dice que tenemos dos mentes  una es con la  cual se  piensa y la otra siente estas interactúan entre sí para para poder construir nuestra vida mental , una es racional y la otra emocional este lo pueden relacionar entendiblemente como el corazón y la cabeza ,entre más grande sea el sentimiento puede llegar a ser más dominante la mente emocional y más ineficaz la mente racional , estas habitualmente tienen un equilibrio en el que la emoción alimenta y da forma a la mente racional y a su vez la racional ajusta también  puede  censura las emociones , es difícil en ciertos casos porque a veces puede más un sentimiento que la razón en mi caso la verdad pienso mas con los sentimientos que con la razón , es admirable como a veces muchas personas a mi alrededor son más razonables y exactamente llega  a privarse de emociones , creo que muchas veces es bueno pensar de esa manera por que damos todo lo bueno de nosotros sin embargo la gente abusa de eso ,   se dice que los sentimientos son esenciales  para el pensamiento y viceversa .

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