Reflexión y aplicación de la inteligencia emocional
Enviado por consuelo17 • 3 de Junio de 2016 • Tarea • 1.160 Palabras (5 Páginas) • 1.428 Visitas
Nombre de la alumna: María del Consuelo Pandiello Rivera
Nombre de la materia: Inteligencia Emocional
Facilitadora: Cynthia Morado Granados
Tarea: Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional.
Semana. 2 Tarea Individual 2
CICLO 16-3 Modulo 7 ORDINARIO PSY-301-378201680
[pic 1]
INTRODUCCIÓN
Es de suma importancia en primer lugar, conocerse a uno mismo, el reconocer nuestras fortalezas y debilidades.
Cuando realmente aprendemos a conocernos, tenemos la oportunidad de trabajar en nuestras debilidades para que se conviertan en fortalezas, y a su vez las fortalezas sacarles el mayor provecho.
Es un trabajo difícil el aprender a conocernos, pero sobre todo tener la madurez para reconocer cada una de la competencia de la inteligencia emocional.
Competencia: Auto- motivación
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Amorosa con mis hijos El demostrarles cuan importantes son para mí. Enseñar valores, y por eso mis hijos son muchachos de bien. El mayor ya terminó su carrera, trabaja y es responsable La más chica estudia su carrera, se dedica al deporte y es una muchacha seria y responsable | Nos falta más retroalimentación como familia. No ser tan intolerante con mis hijos Miedo al fracaso de ser buena madre |
SOCIAL | Ser directa en mi forma de decir las cosas Amigable sincera Me gusta cooperar con la gente a mi alrededor | Ser más mesurada para decir lo que pienso Tratar de confiar más en las personas |
LABORAL | Apoyar a las personas que me lo solicitan Responsable Honesta Cumplida | Aplicar tolerancia No ser tan aprensiva con las actitudes de Mis compañeros No tomar las cosas tan apecho |
COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Alegre de ver a mis hijos sanos y realizados Amorosa, siempre que estoy con ellos Fuerte para seguir adelante | Temor a que algo les pase Inseguridad, en que esté haciendo las cosas bien Estrés, por tener todo lo que se necesita |
SOCIAL | Sorprendida de ver todos los avances Expectante, de que las cosas van a mejorar Gratitud, por amanecer cada día Admiración, por aquellos que se esfuerzan por dar los mejor de sí mismos. | Tristeza de ver cómo está el mundo Irritable, por tanta injusticia Vergüenza de cómo nos tienen catalogados en otros países. |
LABORAL | Alegre, porque me gusta mi trabajo Emocionada de enfrentarme a los retos que se me presentan día a día Sorprendida, de lo que soy capaz de hacer | Enojada, porque mis jefes no han hecho nada para mejorar la situación Inflexible, el ceder ante mi compañera Intolerancia a todo lo que hace y dice |
COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Demostrarles a mis seres queridos el aprecio y amor que les tengo, buscar la empatía para poder percibir lo que ellos sienten y de esa forma mejorar la relación familiar | No ser tan impositiva con mis hijos |
SOCIAL | Tratar a todas las personas por igual y como lo merecen sin distinguir entre ellas. | Actitud hacía los demás, ofrecer realmente una empatía por cada una de las personas que me rodea |
LABORAL | Escuchar a toda la gente que necesita ayuda, pero evaluar las condiciones en las que se encuentran | Tratar de comprender a mi compañera, para entender el porqué de su comportamiento. No cuestionar si la ayuda que necesitan es real o simplemente quieran abusar |
COMPETENCIA: HABILIDADES SOCIALES (GESTIÓN DE LAS RELACIONES)
...