TRABAJO SOBRE SOLUCION DE CONFLICTOS
Enviado por hlandy • 20 de Noviembre de 2018 • Ensayo • 424 Palabras (2 Páginas) • 221 Visitas
- IDENTIFICAR
Tómese un tiempo para reflexionar acerca de esa situación difícil que usted quisiera resolver y descríbala en un párrafo.
Tengo 26 años, trabajo en un centro educativo con niños, me relaciono muy bien con las personas y en especial con mis amigas, con mi familia no paso la mayoría del tiempo por mi trabajo, pero he tenido varias experiencia que han frustrado, especialmente con mi padre, ya que cada vez existen reclamos o se pone furioso por ciertas situaciones, por lo que la mayoría de veces me cuesta dialogar con él, y es por eso que a veces me siento sola y me deprimo muy frecuentemente. Mis amigas son mi único refugio para contarles lo que me pasa y me han apoyado siempre, es por eso que rara la vez me torno de mal genio e incluso hay veces que no quiero llegar a mi casa. |
CONTENIDOS | DILEMA | PROBLEMA | CONFLICTO | |
1. | Existen opciones mutuamente excluyentes | |||
2. | Implica una toma de decisiones basada en principio o valores | |||
3. | Es resultado de una decisión tomada, es decir corresponde a un hecho cumplido | |||
4. | El problema ya ha involucrado directamente a terceros | |||
5. | Requiere de una búsqueda de alternativas y construcción de opciones | |||
6. | Me siento desbordado emocionalmente, es decir pierdo el control de la situación | |||
7. | Cualquiera de la opciones es pérdida |
ADMINISTRAR LA EMOCIONES
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- RECONOCER
TITULO DEL PROBLEMA Mala comunicación |
¿POR QUÉ?
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¿QUIÉN O QUIENES SON CULPABLES EN ESTA SITUACIÓN? La culpa es de él porque no me entiende La culpa es mía porque quiero hacer lo que yo quiero La culpa es de él todas las cosas las quiere solucionar a gritos |
¿QUÉ ESTOY PERDIENDO? Puedo perder la oportunidad de tener una mejor relación con mi padre, y a lo mejor hasta su cariño |
¿CUALES SON ESOS VALORES O PRINCIPIOS QUE DEFIENDO? Respeto Honestidad Confianza |
¿QUE ES LO QUE ME HACE SENTIR DEBIL O LIMITADO EN ESTA SITUACIÓN? No me siento capaz de enfrentar la situación, por el orgullo y la rabia que siento |
¿CUAL ES EL PEOR ESCENARIO, ES DECIR, LO PEOR QUE ME PUEDE PASAR SI NO RESUELVO ESTA SITUACIÓN? Lo que me puede pasar es que me siento más deprimida y triste, y sobre todo me siento sola |
¿CUALES SON LAS EMOCIONES QUE ME GENERA ESTA LECTURA DEL PROBLEMA? Decepción Tristeza Desilusión impotencia |
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