ANEXO Diseño y construcción del curso virtual

Nombre del curso

EDUCACION FISICA

Nivel , Grado

9º GRADO

Intensidad horaria semanal

2

Presentación del curso

La Educación física como disciplina científica estudia y utiliza el movimiento humano para contribuir a la formación, capacidades y mejoramiento integral del individuo, considerado como una unidad funcional que comprende aspectos de desarrollo motor, físico y de pensamiento, personalidad e interacción social para desempeñarse eficientemente en el medio

Objetivos de aprendizaje

-Adquirir las condiciones físicas necesarias para un mejor desempeño en la vida diaria.

-Adquirir hábitos de postura funcionales que constituyan al mejoramiento y conservación de la salud.

-Adquirir actitudes de solidaridad y participación con la comunidad mediante experiencia física, deportiva y recreativa.

-Transferir las experiencias adquiridas en la Educación física al respecto por personas, normas, uso apropiado de medios, utilización del tiempo libre y hábitos de salud e higiene.

Anuncio de bienvenida

Una cordial bienvenida a todos ustedes en este inicio de curso donde encontraran una estructura adecuada para que todos tengan manera de interactuar e informarse en las temáticas propuestas durante el periodo y así mismo lograr objetivos especiales para su aprendizaje, de igual manera será de relevancia cada concepto ofrecido que se verá reflejada posteriormente en las clases presenciales.

Espacios de comunicación general

Foro, chat, mensajes, plataforma institucional.

Actividades generales

Artículos, videos, test, trabajos.

UNIDAD 1: CUALIDADES FISICAS BASICAS: VELOCIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA

Competencias a desarrollar: Comprender las  capacidad físicas como   base  en el  desarrollo  integral del individuo,  que conlleve a la formación de valores relacionado  con la ayuda  mutua, responsabilidad y   la participación, a través de  la  realización  de  actividades  lúdicas y físicas.

Resultados de aprendizaje relacionados:

• Identifica las pruebas de velocidad, fuerza y resistencia.
• Diferencia las pruebas de velocidad, fuerza y resistencia.
• Propone actividades físicas donde esté inmersa la velocidad, fuerza y resistencia.

Contenidos temáticos :

• Introducción
• Fuerza
• Tipos de Fuerza
• Entrenamiento de la fuerza
• Resistencia
• Tipos de resistencia
• Valoración de la resistencia
• Velocidad
• Tipos de velocidad
• Métodos de entrenamiento

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1:        VELOCIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA.

Descripción: Constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la  realización de las diferentes actividades físicas. Determinan en su conjunto la capacidad o aptitud física general de un individuo y, al ser susceptible de entrenamiento, permiten la posibilidad de mejora. En esta unidad podrás comprender las cualidades físicas que limiten y posibilitan el rendimiento de un individuo en entrenamiento o de una persona natural en sus hábitos diarios. 

Recursos didácticos

En estos enlaces encontraras información sobre las cualidades físicas básicas.

https://deportivasfeszaragoza.files.wordpress.com/2008/09/capacidades-fisicas-corregido.pdf

http://www.csi-csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_40/CRISTINA_REDONDO_1.pdf

http://educacionfisica.colegioirlandesascullera.org/wp-content/uploads/2013/09/TEORIA-DE-FUERZA-PDF.pdf

EVIDENCIA

ACTIVIDAD

1 :

Ensayo.

Tipo de

Evidencia:

Desempeño

Conocimiento

Producto

X

Descripción:

Cada estudiante debe realizar un ensayo aplicando las normas APA con un máximo de 5 hojas donde realizara un análisis y reflexión sobre las condiciones físicas básicas

Fecha de

entrega:

3 semanas.

Criterios de

Evaluación:

El estudiante estará en la capacidad de identificar claramente cada cualidad física resaltando su importancia y su forma de trabajo en un entrenamiento físico.

%

evaluación

25%

UNIDAD 2: FLEXIBILIDAD Y COORDINACION

Competencias a desarrollar: Comprender las  capacidad físicas como   base  en el  desarrollo  integral del individuo,  que conlleve a la formación de valores relacionado  con la ayuda  mutua, responsabilidad y   la participación, a través de  la  realización  de  actividades  lúdicas y físicas.

Resultados de aprendizaje relacionados:

• Identifica las pruebas flexibilidad y coordinación.
• Diferencia las pruebas de flexibilidad y coordinación.
• Propone actividades físicas donde esté inmersa la flexibilidad y coordinación.

Contenidos temáticos :

• Introducción
• Flexibilidad
• Flexibilidad en el deporte
• Tipos y variedades de estiramiento
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Coordinación
• Capacidades coordinativas
• Evolución de la coordinación
• Entrenamiento de la técnica.