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Computación Microsoft e internet


Enviado por   •  21 de Enero de 2020  •  Apuntes  •  584 Palabras (3 Páginas)  •  110 Visitas

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Nombre: Absalon Abimael Gonzalez Zapata

Matrícula: 02938776

Nombre del curso: 

Computación Microsoft e internet

Nombre del profesor:

Ana María Arroyo Orduño

Módulo:

1,2

Actividad:

Actividad 1

Fecha: 04/09/2019

Bibliografía:

Contenido

Manejo del estrés.        2

Definición del estrés.        2

Como reconocer el estrés.        2

Formas poco saludables de aliviar el estrés        2

Tipos de estrés.        2

Estrés Agudo        2

Estrés Crónico        2

El estrés y el cuerpo humano        3

Técnicas saludables para aliviar el estrés.        3

Conclusión.        3

Bibliografía        4

Manejo del estrés.

Es cómo se les conoce a los diferentes métodos que se tienen para aliviar o reducir el estrés y llegar a tener una mejor calidad de vida.

Definición del estrés.

El estrés es la sensación de tensión ya sea física o emocional, es la reacción del cuerpo ante una situación que provoque enojo, tristeza o frustración.

Como reconocer el estrés.

El primer paso para tratar el estrés es reconocer que se padece, los síntomas pueden ser variables, algunas personas presentan irritabilidad, enojo, dolores de cabeza o malestar estomacal.

También se tienen que identificar los [1]tensionantes, una vez identificando estas situaciones se puede comenzar a tratar.

Formas poco saludables de aliviar el estrés

En ocasiones se puede recurrir a tener formas poco saludables para aliviar el estrés, estos métodos la mayoría de las veces pueden llegar a generar adicciones y a su vez situaciones que aumentan el estrés, por ejemplo: Fumar cigarrillos, comer en exceso, beber alcohol, consumir drogas, dormir demasiado o dejar de dormir.

Tipos de estrés.

Con base a SPC Consulting Group, El estrés se puede presentar en dos formas:

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