5 BENEFICIOS DE ANDAR EN BICICLETA.

JOSE ALFREDO RUIZ GOMEZ  4°SEMESTRE  A   NUM. 29

“5 BENEFICIOS QUE TE BRINDA ANDAR EN BICICLETA”

Mi propósito en este discurso es que tú puedas obtener un mejor nivel de salud, y lo único que tendrás que hacer para lograrlo es simplemente andar en bicicleta.

Andar en bicicleta en una actividad común que nosotros vemos como una forma de recreación o deportiva, y la gran mayoría de las personas no conocen los grandes beneficios que andar en bicicleta te pueden aportar a la salud de tu cuerpo.

Existen muchos beneficios al andar en bici, pero a continuación solo te presento algunos de los que creo yo más importantes y que debes de saber:

1. Uno de los beneficios que tiene andar en bici es que reduce el riesgo de un infarto hasta en in cincuenta por ciento, ya que el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, es decir, el corazón trabaja de mejor manera.

1. Otro gran beneficio es que reduces el colesterol “malo” es decir (el LDL), además el colesterol “bueno” el que si necesitamos se mantiene estable por lo que tus vasos sanguíneos serán más flexibles y saludables.

1. Un beneficio que se descubrió recientemente es que puedes ahuyentar infecciones en tu organismo, y hasta evitar l cáncer, ya que el andar en bici impulsa tu sistema inmunológico. Andar en bici se recomienda a personas con cáncer porque el pedaleo hace que lo fagocitos (células come bacterias) se movilicen de inmediato aniquilando las que no ayudan a tu cuerpo.

1. Aunque las piernas son las que son las más activas en este ejercicio, otro beneficio en que permite mantener al balance y equilibrio de tu cuerpo.

1. Por último un beneficio mas es que al andar en bici evitaras caer en depresiones, ya que el cerebro se oxigena mas y permite pensar con facilidad, así que si necesitas resolver un problema andar en bici es una buena opción.

En conclusión podemos decir que andar en bicicleta nos aporta más beneficios de los que se puede esperar de un simple ejercicio, te invito a que te animes a comprobarlo y de esa manera eleves tu nivel de calidad de vida.

José Alfredo Ruiz Gómez  4to semestre  A  # 29

...