ACTIVIDAD # 1. VIDA SALUDABLE
Enviado por samuelgomes • 30 de Septiembre de 2020 • Reseña • 318 Palabras (2 Páginas) • 198 Visitas
ACTIVIDAD # 1. VIDA SALUDABLE. PROFESORA: JOSEFA ABREU.
Diario de los buenos hábitos.
Los buenos hábitos son esas prácticas del día a día que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, nos nutren física, mental y espiritualmente, y sobre todo, nos ayudan a estar en equilibrio.
El primer buen hábito del que vamos hablar es LEVANTARNOS TEMPRANO este hábito nos trae muchos beneficios, dentro del classroom de la materia encontraran un video de los beneficios que nos brinda el levantarnos temprano.
Posteriormente vamos a llenar la siguiente tabla para poder analizar nuestros horarios de sueño y las horas activas que tengo y saber si realmente estoy aprovechando mi día a día.
Podemos copiar la tabla en el cuaderno y llenarla,imprimirla o llenar el formato aquí mismo. Si llenaste la tabla en tu cuaderno sube una foto de la actividad realizada.
Nota. Puedo tomar de ejemplo los días de la semana pasada.
[pic 1]
Días de la semana | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado. |
A qué hora me desperté. | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 9:00 |
A qué hora me levanté de la cama. | 7:35 | 7:35 | 7:35 | 7:35 | 7:00 | 9:15 |
Realizó alguna siesta durante el día. Anota la duración aproximada de la siesta y la hora. Anota la duración aproximada de la siesta y la hora. | No - | No - | No - | No - | No - | No - |
A qué hora me acuesto. | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 1:00 |
A qué hora me duermo. | 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 |
Describe el entorno en el que duermes,que haces antes de irte a dormir y si usas dispositivos móviles hasta quedarte dormido, si ves la televisión o escuchas música etc. | Pues antes de irme a la cama me voy a lavar los dientes despues me pongo mi pijama me acuesto y prendo un rato la tv luego cuando me de mas sueño la apago y me quedo dormido. |
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