Acondicionamiento Físico Clasificaciones de las Capacidades Físicas y sus Autores

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Acondicionamiento Físico

Clasificaciones de las Capacidades Físicas y sus Autores

Presentado por:

Camilo Escamilla Pérez

Docente:

Fabio Andrés Hernández Basto

 Corporación Iberoamericana de Estudios CIES

                     30 de Octubre de 2021

              Bogotá D.C

INTRODUCCIÓN

La tendencia fisiológica innata del individuo permite el ejercicio y puede medirse y mejorarse mediante el entrenamiento. Todas las habilidades físicas son una adición integral a la asignatura y se reflejan plenamente en cualquier deporte. Blázquez (1993) señaló que las habilidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) son la base del aprendizaje y la actividad física, y creía que reducir la condición física a estos cuatro elementos daba una clasificación práctica y cómoda.

Los C. F. (Capacidades Fisica) son fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. En cuanto a C. M. (Cualidades Motrices), son coordinación y equilibrio. Algunos autores han sugerido que la agilidad es una habilidad de resultado, todo esto se puede mejorar mediante el ejercicio físico y el entrenamiento. Hasta el día de hoy, los métodos y sistemas de entrenamiento han ido evolucionando porque se ha comprobado que el desarrollo de C. F. es fundamental para lograr un buen desempeño. Esto se aplica a los deportistas de élite, pero no a los escolares, porque el tratamiento de las actividades deportivas en el ámbito educativo debe comenzar con la orientación educativa y lúdica del deporte, y debe basarse en la salud personal.

En general, un buen desarrollo de la condición física contribuirá al desarrollo integral de los estudiantes, mejorará su salud ahora y en el futuro, su calidad de vida y disfrute personal.

1. Consultar tres clasificaciones de las capacidades físicas y sus autores

   - Torres, J. (1996), define la Velocidad como “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga”.

Torres, J., define la velocidad como "la habilidad que nos permite movernos en el menor tiempo posible, a la máxima velocidad de ejecución, y por un tiempo corto que no cause fatiga".

-    Según Hahn (Citado por Padial, 2001), la Flexibilidad es “la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”. Es la capacidad que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo realizar al individuo acciones que requieren agilidad y destreza. Otros autores la denominan “Amplitud de Movimiento”.

La flexibilidad, según Hahn, es la capacidad de las articulaciones para utilizar su rango de movimiento de la manera más óptima posible. Es la capacidad que le permite al individuo realizar acciones que requieren agilidad y destreza, al permitir el máximo movimiento de las articulaciones en diversas posiciones, basado en la movilidad articular y la elasticidad muscular. Otros autores lo llaman Rango de movimiento.

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