Administrativos

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder popular para la Educación

INDICE.

1. CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA.

2. CONCEPTO DE APTITUD FÍSICA.

3. CONCEPTO DE DEPORTE.

4. CONCEPTO DE RECREACIÓN.

5. CONCEPTO DE RESISTENCIA.

6. CONCEPTO DE FUERZA.

7. CONCEPTO DE POTENCIA.

8. CONCEPTO DE CAPACIDAD AERÓBICA.

9. CONCEPTO DE POTENCIA ANAERÓBICA.

10. CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD.

11. CONCEPTO DE VELOCIDAD.

12. CONCEPTO DE PRIMEROS AUXILIOS.

13. CONCEPTO DE PRESIÓN ARTERIAL.

14. CONCEPTO DE FRECUENCIA CARDIACA.

15. CONCEPTO DE CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO.

16. CONCEPTO DE PULSO.

 ZONAS DONDE SE REALIZA LA TOMA DEL PULSO.

17. CONCEPTO DE SALUD.

INTRODUCCIÓN

A continuación se desarrollara de forma espontánea y clara que es la educación física y la influencia e importancia en el ser humano el cual tiene la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos y destrezas que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a la mejora de la calidad de vida.

En el área de Educación Física han de tenerse en cuenta las acciones educativas orientadas al cuidado del cuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de la utilización adecuada del ocio.

La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

DESARROLLO.

1. CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA.

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.

2. CONCEPTO DE APTITUD FÍSICA.

Es la capacidad del organismo humano, para realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente sin fatiga excesiva y con una rápida recuperación; Es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, también es conocida como condición física

3. CONCEPTO DE DEPORTE.

El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.

4. CONCEPTO DE RECREACIÓN.

Es el conjunto de actividades agradables, realizadas en forma espontánea que permiten el uso positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen además al pleno desarrollo de su potencialidad individual.

5. CONCEPTO DE RESISTENCIA.

La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física más exigida en la mayoría de las acciones. Existen básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.

6. CONCEPTO DE FUERZA.

Es la facultad para vencer una resistencia independiente del tiempo empleado.

La fuerza resulta muy importante por el hecho de que vencer o soportar una resistencia es una tarea que con frecuencia se realiza en la actividad cotidiana. Hasta para cargar el morral o bolso escolar, es necesario tener fuerza.

7. CONCEPTO DE POTENCIA.

Es la cualidad física que permite vencer o desplazar una carga en el menor tiempo posible. Ejemplo: Salto vertical, el lanzamiento del balón medicinal.

8. CONCEPTO DE CAPACIDAD AERÓBICA.

Es el potencial fisiológico que permite al individuo la realización de esfuerzos físicos de larga duración y baja o mediana intensidad, su principal fuente de energía es tomada de los lípidos y carbohidratos en presencia del oxígeno.

9. CONCEPTO DE POTENCIA ANAERÓBICA.

La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.

La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina

10. CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD.

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