La nutriciónl español

Universidad Autónoma de Nuevo León[pic 1][pic 2]

Preparatoria n°9

La nutrición

Maestros:

Julia Pérez Lara (español 2)

Cuauhtémoc Ernesto Tamez (biología 2)

Mario Flores Cortez (TIC 2)

Belén Vega Hernández (orientación 2)

Oscar Villareal (cultura física y salud2)

Grupo: 260

Monterrey N.L a martes 2 de mayo de 2017

Índice

1. INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN        6

1.1 ¿QUÉ ES NUTRICIÓN?        6

1.1.1-        FACTORES QUE DETERMINAN EL ESTADO DE NUTRICIÓN.        6

1.1.2.- PUNTOS CLAVE PARA UNA BUENA NUTRICIÓN.        7

2.- Anatomía y fisiología        7

3.- Dieta        8

3.1.- Equilibrada        8

3.2.- Suficiente.        8

3.3.- Completa.        8

3.4- Adecuada.        8

3.5.- Higiénica.        8

4.- MANTENER UN PESO SALUDABLE CON EL EJERCICIO.        8

4.1.- Actividad física        9

4.1.1.- El ejercicio        9

4.2.2.- ¿En que nos ayuda el ejercicio?        9

4.3 La actividad física en los jóvenes        9

5.-TRASTORNOS PSICOLÓGICOS ALIMENTICIOS        10

5.1.- Como detectar un trastorno alimenticio        10

5.1.1.- Autoestima y formación psicológica:        10

5.3.- El terror a engordar        11

6.- ANOREXIA        11

6.1 Perfil del anoréxico.        11

6.1.1.- Causas.        12

6.1.2.- Consecuencias.        12

7.- BULIMIA.        12

7.1.- Perfil del bulímico.        12

7.1.2.- Causas.        13

7.1.2.- Consecuencias        13

8.- DIFRENCIAS ENTRE ANOREXIA Y BULIMIA        13

8.1 SIMILITUDES ENTRE ANOREXIA Y BULIMIA.        14

9.- CUADRO DE DATOS SOBRE LAS ENFERMEDADES POR FALTA DE NUTRICION.        15

9.1.- Algoritmo de problema de enfermedades por falta de nutrición.        16

9.1.2.- Algoritmo        17

Conclusión        18

Conclusión genérica de cultura física:        20

Conclusión personal de orientación:        21

Bibliografía        23

Introducción

En esta investigación hablaremos sobre las generalidades de la nutrición, donde, primeramente, haremos una pequeña introducción a la importancia de llevar una dieta actualidad; abarcaremos temas relacionados con los alimentos, y así mismo, definiremos a lo que se refiere al término “nutrición” en diferentes aspectos, desde diferentes puntos de vista.

En este tema, también hablaremos sobre diferentes factores que determinan el estado de nutrición de un individuo y aquellos que afectan su consumo o la utilización de los nutrientes contenidos en los alimentos.

Se hablará también sobre algunos de los puntos clave que son necesarios para tener una buena salud, una buena alimentación, y por consiguiente, una buena nutrición.

Además, proporcionaremos la clasificación de los alimentos de cada uno de los grupos básico de la buena nutrición y la importancia de una alimentación saludables.

También se va a mostrar lo que son los ejercicios que mejor servirían para acompañar a una buena nutrición ya que si estos dos factores se combinan podría traer una mejora a la persona no solamente físicamente sino también mentalmente ya que lo haría sentirse de una mejor manera y podría desarrollar todas sus actividades del día con demasiada energía a comparación de una persona demasiado sedentaria.

Y se mostrara todo estos con el motivo de que las personas concienticen, ya que la nutrición es un problema no nomas en nuestro país sino en todo el mundo ya que es un problema en niños como en adultos, que en los niños es más grabe ya que si no es atendido rápidamente esto podría traer demasiados problemas de salud y atrasando el desarrollo de un niño o un joven que está en pleno desarrollo

Dentro dela nutrición existe un tema muy importante que trata sobre los trastornos psicológicos alimenticios. Los trastornos más comúnmente conocidos son la anorexia y la bulimia, los cuales nos enfocaremos frecuentemente solemos confundir estos dos tipos de trastorno, ya que en ambos existe el temor de engordar, o bien una obsesión por mantener una silueta ideal más, tienen diferentes rasgos físicos y diferente comportamiento por lo que hablaremos de cómo detectar un trastorno alimenticio.

Se mencionan también las diferentes causar de dichos trastornos, así como de las consecuencias que conllevan y por último hablaremos del perfil tanto físico como psicológico que presentan las personas con estos padecimientos y esto con el motivo de que una persona si conoce a alguna persona pueda recibir ayuda ya que esta es una enfermedad demasiado fuerte para una persona.

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