Autoestima En Adolecentes
Enviado por yalvis • 27 de Agosto de 2013 • 358 Palabras (2 Páginas) • 340 Visitas
Taller para adolescentes
1ª Parte: “Yo valgo la pena: la autoestima”
Sesión 1 (fichas 22 a 26):
Actividad 1: “Fotomatón”
Actividad 2: “Descubriendo pensamientos erróneos”
Actividad 3: “El autoconcepto”
Tarea para casa:
1) Ejercicio “Aceptación de la figura corporal”
2) Ejercicio “Anuncio publicitario de uno mismo”
PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 151
Objetivos
Presentarse unos a otros.
Explorar la autoestima de cada uno.
Población diana
Adolescentes.
Duración aproximada
20 minutos.
Materiales necesarios
Un folio y un bolígrafo para cada participante.
Descripción
Por parejas, cada uno dibuja a su compañero mientras le entrevista para presentarlo
posteriormente al resto del grupo; incluye preguntas en relación a su grado de autoestima.
Advertir que es normal que los dibujos no nos favorezcan, pues casi nadie queda bien
cuando se retrata en un fotomatón.
Ficha 22: “Fotomatón”
152 PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES
Objetivos
Aprender a desenmascarar los pensamientos erróneos y cómo vencerlos.
Población diana
Adolescentes.
Duración aproximada
De 40 a 50 minutos.
Materiales necesarios
Una hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos” para cada participante.
Varios juegos de las tres hojas de casos y bolígrafos.
Descripción
Se explica al gran grupo la hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos”.
Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo estudiará una hoja de casos, indicando
los pensamientos erróneos que encuentre en los distintos casos y escribirá en cada
bocadillo un pensamiento positivo alternativo.
En gran grupo, puesta en común.
Ficha 23: “Descubriendo pensamientos erróneos”
PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 153
Mecanismo
Hipergeneralización.
Designación global.
Filtrado negativo.
Pensamiento polarizado o
maniqueo.
Autoacusación.
Personalización o autoatribución.
Proyección
Hipercontrol.
Hipocontrol.
Razonamiento emocional
Definición
Sacar conclusiones generales
incorrectas de un hecho o detalle
concreto.
Hacer afirmaciones simplistas
que dan una visión distorsionada
de uno mismo.
Ver las cosas fijándose sólo en
lo negativo.
Ver las cosas como enteramente
buenas o enteramente malas.
Sentirse culpable de todo, sea
responsable o no de lo ocurrido.
Sentir que lo que
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