CHARALAS DE 5 MINUTOS

Resbalos, Tropezones y Caídas

Introducción

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalos, tropezones y

caídas y saber qué se puede hacer para ayudar a prevenirlos.

Información Puntual

Términos:

Un resbalo es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los

pies y la superficie por la cual se camina.

Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo

con suficiente fuerza como para perder el equilibrio.

Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que

no es capaz de recuperarlo.

Prevención de resbalos, tropezones y caídas:

Resbalos

Limpie rápidamente los regueros.

Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.

De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas ó resbalosas.

Tenga cuidado en pisos recién encerados.

Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están

frecuentemente mojadas ó son resbalosas por naturaleza.

Tropezones

Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.

Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies

disparejas, escaleras dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.

Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.

No cargue volúmenes que le impidan ver.

Mantenga los cables ó extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico;

péguelas con cinta si no es posible retirarlas.

Utilice el pasamanos de las escaleras.

Caídas

Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.

Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.

No salte desde una altura excesiva ó a una distancia poco razonable.

Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.

Cierre

Los resbalos, tropezones y caídas continúan siendo una de las principales causas de

accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el área de trabajo

segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas ó realice

actividades en el sitio de trabajo, que no estén relacionadas con éste.

Ergonomía – Oficina

Introducción

La ergonomía es el estudio de la relación entre el trabajador y el medio de trabajo. Cuando

pensamos en ergonomía tendemos a considerar ésta como un tema “industrial”. Sin embargo,

el área a menudo ignorada de la ergonomía es la oficina. Es importante que entendamos los

factores de riesgo asociados con el ambiente de la oficina y que no los ignoremos porque

pensamos en la oficina como algo “benigno”.

No existe una norma OSHA sobre ergonomía en la oficina. No obstante, el diseño de ella

produce problemas traumáticos acumulativos a una tasa alarmante. Tareas repetitivas tales

como la digitación, al igual que la postura estática, conllevan a grandes preocupaciones

relacionadas con problemas musculares – esqueléticos.

Información Puntual

Factores de riesgo en el ambiente de la oficina:

• Posición / postura

• Repetición / frecuencia

• Fuerza / esfuerzo

• Carga sin movimiento

• Peso

• Duración

• Ambiente

• Herramientas

Tensionantes ergonómicos en la oficina:

• Computadores y terminales de reproducción de video

• Posición del monitor

• Posición y diseño del teclado

• Altura del puesto de trabajo

• Silla y posición

• Diseño del puesto de trabajo

• Altura de la mesa

• Posición de la silla

• Capacidad de ajuste

• Iluminación

• Contraste

• Luz natural vs luz fluorescente ó incandescente

• Intensidad

• Manejo manual de materiales

• Peso del objeto

• Tamaño del objeto

• Simetría del objeto

• Distancia del movimiento

• Número de levantamientos

Autor: Claudio Soto

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