DISTENSION

DISTENSION

Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión, también llamada "´tirón muscular", puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga muscular.

SINTOMAS:

• Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado.

• Hematomas y cambio de color de la piel.

• Hinchazón.

• Debilitamiento severo y pérdida de la función de la parte lesionada.

• Sonido de un chasquido

CONTUSION

Una contusión muscular es una lesión muscular de causa extrínseca que se produce como consecuencia de un impacto directo sobre el músculo y éste se ve sometido a una fuerza de compresión contra el hueso subyacente, lo que provoca una rotura y hemorragia profunda. La gravedad dependerá de la intensidad del impacto y de si el músculo estaba en contracción previa. Para determinar su gravedad es importante distinguir si el hematoma es intramuscular o inter muscular (menos grave).

PRIMEROS AUXILIOS

• Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas.

• Use hielo durante los primeros tres días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor.

• Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón.

• Trate de no usar el músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar la actividad lentamente.

• Toma cualquier material suave y plegable y dóblalo o córtalo en forma de herradura. Coloca la herradura alrededor de la parte afectada con la curva hacia abajo y luego pon una cubierta en forma de 8 que cubra la herradura y la herida con una venda elástica.

• Elevacion. Para reducir mas la inflamación y la hemorragia en u pie, una pierna, una mano o un brazo, pide al lesionado que levante la parte afectada unos 15 cm durante las primeras horas.

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