El Sedentarismo Y Vida Cotidiana Del Adolescente Mexicano

Reflexión sobre el sedentarismo y vida cotidiana del adolescente mexicano

Por: Oscar Daniel Hernández Olvera.

Sedentarismo: El sedentarismo es una forma de poblamiento por la cual una sociedad se establece en un lugar determinado al que pasa a considerar como de su propiedad; básicamente esto se nos viene a la mente cuando nos mencionan este término tan poco utilizado ya en nuestra lengua, tan coloquial y poco explorada.

La mayoría de los mexicanos somos esto; entes que vivimos ya en un mismo “pedazo” de tierra sin movernos – utilizando palabras para poderlo entender de una manera menos científica –.

Pero…

Esta definición solo nos sirve para determinar literalmente lo que es sedentarismo, entendido de la manera que nosotros queramos sin salirnos del margen de la idea ya sea como: “estar quieto en un lugar sin movernos”, “No cambiarnos de casa”, “Jamás salir de la rutina diaria del contexto en el que te desarrollas normalmente”.

Es decir, gracias a esta esencial definición podremos escribir de lo que en verdad necesitamos realizar nuestro análisis del tema primordial en nuestro ensayo: “EL SEDENTARISMO FÍSICO”

Según una enciclopedia editada por la OMS, hablamos de sedentarismo físico al referirnos a la ausencia total o parcial de activación física, o bien la carencia de los movimientos que efectuamos diariamente para realizar nuestras actividades cotidianas, esto genera serios problemas de salud y procede a tener un organismo inevitablemente vulnerable a enfermedades especialmente cardiacas.

¿Qué pasa con México y su juventud en cuestión de sedentarismo?

En realidad ocurren factores tras factores que conllevan a tener una vida sedentaria como adolescente, es una especie de ciclo con una cantidad bastante amplia de elementos que lo componen: alcoholismo, drogadicción, tabaquismo, entorno social, educación familiar, educación académica, etc.

Pero el sedentarismo no solo es estar “Holgazaneando” todo el tiempo. Es LA CUARTA CAUSA DE MUERTE A NIVEL MUNDIAL.

En México, el 34 por ciento de la población joven presenta un problema de salud asociado al sedentarismo.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad del Valle de México, entre personas menores de 35 años, se estableció además, que los mexicanos no tenemos claro lo que es hacer ejercicio, aún cuando sí estamos conscientes de que la actividad física previene enfermedades crónico degenerativas.

"Algo en lo que sí coinciden todos los expertos es que a la mejor tu caminaste diez minutos en la mañana, luego subiste y bajaste escalones durante otros diez minutos, en la noche sacaste a pasear a tu perrito o bailaste con tus hijos o brincaste la cuerda y si acumulas a lo largo del día. Pero, ahí hay otra diferencia importante, porque hay quien dice treinta minutos y hay quien dice una hora, y ya tienes cubierta

...