El sol esta molesto

el sol esta molesto

Para tratar a los hematofóbicos que se desmayan o corren peligro de desmayarse existe una técnica específica que se denomina TENSIÓN MUSCULAR APLICADA. Una vez que la niña o niño están cómodamente sentados se le pide que sigan los siguientes pasos:

1. Primer ejercicio. Consiste en aprender a tensar los músculos de los brazos manteniendo la tensión durante 10-15 segundos, hasta que se sienta una sensación de calor en la cara. Instrucción al niño o al adulto: “cierra el puño como si tuvieras una moneda dentro y aprieta mucho para que no se te caiga”.

2. Segundo ejercicio. Abre la mano y deja caer la moneda, vuelve poco a poco a poner el brazo en la posición de antes. Pedir que esté así durante 15-20 segundos.

3. Tercer ejercicio. Consiste en aprender a tensar los músculos de las piernas. Pedir que eleve las piernas del suelo y que apriete las rodillas como si tuviera algo encima que no debe dejar caer. Mantener durante 10-15 segundos.

4. Cuarto ejercicio. Aflojar poco a poco las piernas volviendo a la posición inicial, mantener durante 15-20 segundos.

5. Quinto ejercicio. Tensar el torso, apretando y elevando el derrier como si fuera a levantarse del asiendo, pero sin apoyarse ni del el suelo ni de los brazos. Mantener durante 10-15 seg.

6. Sexto ejercicio. Aflojar poco a poco la tensión y permanecer así 15-20 segundos.

7. Séptimo ejercicio. Tensar ahora todo los músculos a la vez, brazos, piernas y torso durante 10-15 segundos.

8. Octavo ejercicio. Aflojar todos los músculos poco a poco y volver a la posición inicial, mantener 15-20 seg.

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