“El talento y la elegancia no significan nada sin precisión y rigor.”

PENSAMIENTO DEPORTIVO

“El talento y la elegancia no significan nada sin precisión y rigor.”                    -Lionel Messi

CONCLUSION: “Debes tener ciertas virtudes para poder ser el mejor, siempre hay que mejorarnos adquiriendo experiencia de nuestras decisiones o situaciones.”

“Si uno gana sin sacrificio lo disfruta, pero es más satisfactorio cuando has luchado”                                                     -Andres Iniesta

CONCLUSION: “Se goza más en lo que uno se esmeró en ganar, y más cuando se sabe que lo merecías por todos tus esfuerzos-”

“La envidia viene de haber luchado por tu sueño, mientras otros se quedan en el camino”                                                -Isco Alarcon

[pic 1][pic 2][pic 3]CONCLUSION: “No todos completan su camino, al tu hacerlo y disfrutarlo, se llenan de envidia y es preocupan más en verte caer.”

CONTENIDO CIENTIFICO

Ejercicios de 4 a 6 tiempos

2do Quimestre

1er parcial

Posición Inicial: Firmes, manos a la cintura.

EJERCICIO 1

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Posición inicial             Manos tocan pies

EJERCICIO 2

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                                                                               Extender brazos al frente

[pic 7]EJERCICIO 3                                                

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Extender pierna izquierda atrás            Extender brazos horizontales

EJERCICIO 4

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                                                                                   Flexionar las piernas (cuclillas)

EJERCICIO 5

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Manos a la cintura, saltar hacia adelante y hacia atras

EJERCICIO 6

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                                                                                   Flexión de piernas

EJERCICIO 7

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Flexión de piernas, saltar hacia adelante y hacia atrás

EJERCICIO 8 

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                                                                              Elevar brazos arriba (extensión)

EJERCICIO 9 Posición Inicial: ACOSTADO[pic 14]

Posicion Inicial (extensión)                             Flexion de tronco

EJERCICIO 10

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                                                                                                                 Flexionar rodillas y tronco (abrazar) (sentado)

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