Instituto Superior de Formación Docente y Técnica Laishi

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“Discurso: el deporte”

¿Qué es el deporte? Es la actividad física que se hace un esfuerzo físico y mental, juega un papel muy importante en la sociedad para tener una calidad de vida mejor para las personas.

Lo que sucede en nuestro cuerpo

Cuando practicamos algún deporte no importa cual practiques, en el cuerpo se origina proceso químico que interfiere en nuestra mente. Cuando se realiza un esfuerzo físico se va liberando en el sistema nervioso unas sustancias químicas que da paso un efecto hormonal que esto genera, lo que es la endorfina.

Las endorfinas en nuestro cuerpo generan una felicidad y bienestar limitada. Estas sensaciones son la que nuestro cuerpo haga se sienta bien después de la práctica deportiva.

Cuando la actividad deportiva se hace un hábito, cuando se entrena de manera constante, se genera una gran cantidad de endorfinas, lo que hace que el deporte se transforme en una necesidad.

Dicen que desde el punto de vista de la psicología es importante que se practique un deporte que le guste a la persona eso generara mayor disposición a entrenar una actividad física y sentirse satisfecho con el deporte que realiza la persona.

También otro factor importante es que no solo ese beneficio que te da practicar un deporte, sino que tu apariencia física luces mejor y claro que te ayuda en tu estado de ánimo, ser más seguro de nosotros mismo y vamos estar con muchas más energía, vamos a tener más disposición cada día.

El deporte no es solo tener un cuerpo esbelto y ser admirados por personas que te rodean, si no es crear una estabilidad de salud física y mental, las personas que realizan algún deporte son menos propensas a sufrir trastornos mentales, depresiones, suicidios etc. A lo largo del tiempo hay muchos estudios que se han hecho para demostrar que el deporte es un aliado en la felicidad del cuerpo.

Por ejemplo: inactividad y depresión

En un estudio reciente realizado con 1100 adolescentes de 12-17 años, se obtuvieron datos: mayor depresión en adolescentes con menor actividad física.

Los adolescentes con actividad moderada presentaban menor riesgo de padecer síntomas depresivos.

Motivación

La palabra motivación se significa cosa que anima a una persona actuar o realizar algo es muy importante tener esta palabra, ¿por qué? es base para empezar hacer un deporte si no hubiera un motivo por el cual realizar dicho deporte o acción. Lo que pasaría que al poco tiempo que tienes entrenando no tendrías ningún objetivo u motivo por lo cual realizar dicha actividad y lo dejarías pronto no sería bueno para ti, además realizar lo que te gusta o te apasiona puede ser uno de los puntos para iniciarte en el mundo del deporte y también veras personas que ya tienen tiempo realizando

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