¿Qué es? La flexibilidad es la capacidad del organismo
Enviado por yamecansede • 26 de Octubre de 2017 • Trabajo • 478 Palabras (2 Páginas) • 169 Visitas
¿Qué es? La flexibilidad es la capacidad del organismo para[pic 1][pic 2]
manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, entendida como la capacidad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones.
Las articulaciones están formadas por los siguientes elementos:
- Cartílago: Tipo de tejido colectivo que está formada por células y fibras, y es resistente al desgaste.
- Membrana sinovial: Reviste la articulación y la encierra la capsula de la articulación.
- Liquido sinovial: Liquido transparente y pegajoso, sirve para lubricar la articulación.
- Ligamentos: Bandas de tejido colectivo duro y elástico que rodea la articulación para sostenerla y limitar sus movimientos.
- Tendones: Se sujetan a los músculos que controlan los movimientos.
- Bursas: Bolsas llenas de líquido, localizada entre los huesos, ligamentos ayudan a amortiguar la fricción.[pic 3][pic 4]
- Menisco: Cartílago que se encuentra en la rodilla y otras articulaciones.
Las articulaciones pueden ser de tres tipos, de acuerdo con la movilidad que presentan.
- Sinartrosis: Son las que no tienen movilidad, como las uniones de los huesos del cráneo y los de la cara.
- Anfiartrosis: Son los semidobles como la cadera.
- Diartrosis: Son las de mayor movilidad, como los codos, rodillas u dedeos de la mano.
Desarrollo de la flexibilidad: La flexibilidad es una capacidad física que depende de distintos factores como los siguientes:
- Herencia Es el factor más determinante del índice de flexibilidad. [pic 5]
- Sexo: Las mujeres por lo general son más flexibles que los hombres.
- Edad: Los alumnos son más flexibles que los adultos y los ancianos casi no tienes flexibilidad.
También lo determina el tipo de actividad, la temperatura y la fatiga.
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