Antebrazos: Lo primero que se debe realizar son ejercicios que le desarrollen un buen contacto al balón con la superficie adecuada y con una postura aproximada a la ideal de los miembros superiores

Objetivo

Descripción

Grafico

 Material

 Nivel

Que el alumno aprenda el parado correcto del golpe bajo

Antebrazos: Lo primero que se debe realizar son ejercicios que le desarrollen un buen contacto al balón con la superficie adecuada y con una postura aproximada a la ideal de los miembros superiores

x

Cancha

Princípiate

Objetivo

Descripción

Grafico

 Material

 Nivel

Que el alumno aprenda el parado correcto del golpe bajo en movimiento

Se busca un desplazamiento hacia delante, siempre controlando la ejecución del gesto técnico. Se debe iniciar a hacer énfasis en flexo-extensión de rodillas y de cadera,

x[pic 1]

Cancha

Princípiate

Objetivo

Descripción

Grafico

 Material

 Nivel

Que el alumno aprenda el parado correcto del golpe bajo

 Ahora haremos lo mismo que el ejercicio uno y dos pero con balón

X [pic 2][pic 3]

Cancha

Balones

Princípiate

Objetivo

Descripción

Grafico

Materiales

Nivel

Dominar el balón y la cancha

Ya que tiene un poco más de dominio de balón ahora lo hará en movimiento

[pic 4]

         X [pic 5][pic 6]

Cancha

Balones

Principiante

Objetivo

Descripción

Grafico

Materiales

Nivel

Seguir con el dominio del balón y su terreno de juego

Un compañero le lanzara el balón con las manos y recibirá con golpe bajo

     X               X[pic 7][pic 8]

Cancha

Balones

Principiantes

objetivo

descripción

grafico

materiales

nivel

Seguir con el dominio del balón y su terreno de juego

} Ahora, desde una mayor distancia y con más fuerza, observando que se conserve la técnica que se ha logrado hasta ahora

X                          X[pic 9][pic 10]

Cancha

Balón

Principiantes

objetivo

descripción

grafico

material

nivel

Dominio de fuerza contra el balón

Frente a la pared se utilizara constantemente el golpe bajo

[pic 11]

X [pic 12][pic 13]

Cancha

Balón

Pared

Intermedio

Objetivo

descripción

grafico

material

Nivel

Dominio de fuerza contra el balón

Frente a la pared se utilizara constantemente el golpe bajo

Ahora con desplazamientos laterales

     [pic 14][pic 15][pic 16]

     X

 Cancha

Balón

Pared

Intermedio

Objetivo

descripción

grafico

Material

Nivel

Dominio de fuerza contra el balón

Frente a un compañero lanzaran el balón solo con golpe bajo

X                              X[pic 17]

Cancha

Balón

Pared

Intermedio

Objetivo

descripción

grafico

Material

Nivel

Dominio de fuerza contra el balón

Frente a un compañero lanzaran el balón solo con golpe bajo

Con la dificultad de al que se le caiga el balón ara 10 lagartijas y 10 sentadillas

X                              X[pic 18]

Cancha

Balón

Pared

Intermedio