Fundamentos técnicos, golpeo borde interno

PARTE PREPARATORIA: 20´

DOSIFI-CACIÓN

ORGANIZATIVAS

INDICACIONES

METODOLÓGICAS

• Formación y presentación de la clase
• Información del objetivo.
• Calentamiento:

• Ejercicios de movilidad articular.
• Gimnástico

• Calentamiento específico (familiarización):

• Ejercicios combinados para  (pases, control )
• Hidratación

4’

       7’

7’

2’

Semicírculo

 Una fila

Dos  hileras

4 grupos de 8  

Realizar  adecuada ejecución de los movimientos articulares  y estiramientos musculares.

Indicar que todos deben de estar en constante movimiento (trote).

Pases  a nivel del suelo

PARTE PRINCIPAL :  30’

• Pase borde interno y control.

• Pase de A a B y de B a A (1,2).

• Solo con el pie derecho.
• Solo pie izquierdo.
• Alternando pie derecho y izq.

• El jugador persigue el balón hacia el otro lado.
• El jugador corre al encuentro del balón para recibirlo y controlarlo.

• Pase borde interno, control y regatear

• Pase de A a B con el pie derecho (1).
• A luego de hacer el pase se traslada corriendo a B.
• B controla el balón y lo conduce realizando zigzag entre los conos y al salir de los conos realiza un pase con el pie izquierdo,  borde interno.
• Sucesivamente se realiza el ejercicio.

• Juego con tarea.

• Pases solamente con el borde interno.
• Goles con el borde interno.
• Dos cachas
• Dos porterías en cada cancha

10´

       10’

       10´

Grupos de 4

Grupos de 4

4 grupos de 8,  8 vs.8 en cada mitad de cancha.

Enfatizar en la postura.

Pasos cortos con el balón al realizar la conducción

Tener el balón delante del cuerpo

Retroversión y ante versión de brazos

Tronco ligeramente inclinado hacia el frente o erguido.

Momento de golpeo o contacto.

Acompañamiento del de golpeo.

Indicar que todos deben de estar en constante movimiento (trote).

Pases  a nivel del suelo

PARTE FINAL: 10’

Recuperación:

• Ejercicios de estiramiento.

• Análisis de la clase

5´

10´

Semicírculo

Relajación de los musculos

Verificar el cumplimiento de los objetivos.