ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE EVIDENCIA: ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES
Enviado por WALTER1992 • 13 de Marzo de 2019 • Trabajo • 383 Palabras (2 Páginas) • 4.863 Visitas
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
EVIDENCIA: ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES
Una de las madres de los niños del grupo que usted se encuentra capacitando está muy preocupada porque a su hijo Jorge no le gusta realizar actividad física, además el médico determinó que tiene sobrepeso. Elabore esta evidencia contestando lo siguiente:
1. Dé recomendaciones escritas a las directivas de la escuela sobre actividades que generen un mejor entorno saludable, ayudando a su vez a prevenir enfermedades no transmisibles.
Le recomendaría que realizaran actividad física con los estudiantes por lo menos tres días a la semana durante media hora para que generen el habito del ejercicio, hacerle seguimiento nutricional a los alimentos que consumen los estudiantes en el restaurante y cafetería brindando comidas saludables, así como crear desde el equipo de bienestar campañas de alimentación saludable.
2. Explique cómo se puede prevenir la obesidad y qué alimentos pueden ayudar a contrarrestar ese tipo de enfermedad.
La obesidad se previene con hábitos de alimentación saludable y una adecuada actividad física, por lo menos 3 veces por semana 35 minutos no recargar todo el ejercicio en un solo día, en cuanto los alimentos deben favorecerse aquellos bajos en calorías como frutas y verduras, sin olvidar los alimentos ricos en hidratos de carbono y grasa.
3. Indique por qué el tipo de alimentación influye en la generación de enfermedades crónicas.
La alimentación que más influye en la generación de enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades dentales y la osteoporosis, son los alimentos que tienen altos contenidos en grasas, aceites, bebidas azucaradas, colorantes, entre otros. Además, los malos hábitos de alimentación y la malnutrición que esta presente en la sociedad y deben ser transformados para bajar los índices de enfermedades.
4. Diseñe una tabla con diferentes tipos de ejercicios para cada día de la semana de estudio, teniendo en cuenta edades, tiempo de duración, intensidad y horario para la ejecución de cada una de estas actividades.
EJERCICIO | DIA | INTENSIDAD | DURACIÓN | EDADES | HORARIO |
Caminata | Lunes y jueves | Moderada | 60 minutos diarios | 5-18 años | Mañana o tarde |
Zumba | Martes y viernes | Moderado | 30 min | 5-18 años | Mañana o Noche |
Colaborar en las actividades de la casa (Aseo y orden) | Sábado y miércoles | Moderado | 120 min | 5-18 años | Mañana, Tarde o Noche |
Salida al Parque a jugar y compartir en familia | Domingo | Moderado | 120 min | 5-18 años | Mañana |
Jesús le respondió: —Escrito está: “No sólo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios.”
Mateo 4, 4
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