Act. Aplicacion Biología 2

Es importante tener una vida saludable, y para esto es necesario una dieta balanceada, el concepto de dieta balanceada nos quiere transmitir cuales son los medios ideales para estar bien por dentro, literalmente con nuestro organismo y una vez estando bien por dentro, así poder sentirnos bien y vernos bien por fuera. La dieta balanceada consiste en seguir las reglas de la pirámide alimenticia la cual nos explica que debemos consumir en mayoría panes, granos y otro tipo de almidones, después frutas y verduras, en menor porción que la primera, en tercer lugar todos los lácteos, carnes, proteínas en menor porción que los primeros dos escalones y por último en pequeñas cantidades las grasas, aceites y dulces.

México es el primer lugar en Obesidad mundial, es una enfermedad que no permite desarrollar bien a algunas personas ya que al ser obesos viene consigo una serie de enfermedades como diabetes, hipertensión, presión, etc.

Las diferencias entre obesidad y sobrepeso son varias, en primer lugar como se diagnostica cada una de ellas, ambas son midiendo el IMC (Índice de Masa Corporal), el cual es el resultado de un cálculo del peso (kg)/ estatura al cuadrado (m2), en el rango “normal” que es el peso ideal es cuando el IMC está entre 18.5-24.9, sobrepeso es de 25-29.9 y Obesidad 30-39.9. Cuando es sobrepeso es exceso de peso y en la obesidad es exceso de grasa o tejido adiposo.

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