Actividad Física para la salud, y Salud Para el rendimiento académico

                     Actividad Física para la salud, [pic 1][pic 2]

                                           y

                Salud Para el rendimiento académico.                                                          

Integrantes:

Magdalena Arias, Martin Arrue, Luis Avaca, Pablo Avila , Tania Barros.

Grupo: 2                                             Sección 1

Pedagogia en Educacion Fisica

Fecha: Martes 28 de Mayo

Según la Organización Mundial de la Salud ‘’Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía’’(OMS, 2019). Con esto se da énfasis a la importancia de un estilo de vida activo, contrario al sedentarismo que es el común, actualmente. En la entrevista que llevamos a cabo, el profesor Camilo Urra consideró que los jóvenes (nos enfocaremos en estudiantes en edades escolares) no dedican el tiempo suficiente a realizar actividad física, esto se refleja en las crecientes cifras de depresión y enfermedades ligadas al metabolismo que estudios de diferente naturaleza han sondeado en Chile y el Mundo. De la forma mas explicita un estudio, en el que participó la Universidad San Sebastián, da cuenta que 7 de cada 10 niños chilenos no cumple con la cuota mínima de actividad física recomendada por la OMS (180 Minutos de actividad en niños y 60 Minutos de actividad vigorosa en adolescentes). En general podemos esgrimir como posibles causales de la baja en la actividad física de los jóvenes en chile factores como:  el cansancio detonado por jornadas educativas extensas, la ‘’adicción’’ a los aparatos tecnológicos inteligentes, la poca motivación por parte del entorno familiar,social y escolar para realizar actividad física; y por sobre todo el mal manejo del tiempo libre.

La práctica de actividad física se presenta inevitablemente como un indicador de buena salud y teniendo en cuenta ello, no es sorpresivo que,  los bajos niveles de actividad física en jóvenes y niños vayan a la par con cifras elevadas de sobrepeso y obesidad, siendo nuestros jóvenes los más propensos a la obesidad en Latinoamérica (estudio del INTA).Esto es aún más preocupante cuando consideramos   que el 6% de las muertes registradas en todo el mundo es causado por la Inactividad Física, es por esto que urge que los estudiantes dediquen más tiempo a realizar actividad física. Materializandolo mediante el correcto manejo de su tiempo libre motivado en los beneficios que la actividad física conlleva en 3 ámbitos fundamentales: Salud Física, Salud Mental y Rendimiento académico.

El impacto de correctos niveles de actividad física en la Salud (corporal o fisiológica) son tremendamente beneficiosos: reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon,  mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, por lo tanto, fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso. Teniendo en cuenta que los hábitos alimentarios de la sociedad chilena en general, son poco menos que decadentes, y que los jóvenes no ponen énfasis en su cuidado, tener una base de actividad física regular podría ayudar a mitigar el daño que el estilo de vida de los estudiantes puede llegar a causar, sobre todo, en su salud cardiovascular. La salud Cerebral no es menos importante y va ligada directamente al rendimiento académico.Según señalan Barríos y López: ‘’La actividad física habitual mantiene el aporte necesario de nutrientes al cerebro e interviene en otros procesos cerebrales, optimizando la eficacia funcional de las neuronas las cuales alcanzan un mejor desarrollo y estímulo de sus conexiones. El ejercicio físico estimula el nacimiento de nuevas neuronas en el hipocampo, una zona del cerebro relacionada con la memoria y el aprendizaje.’’ (p.6). Es por lo anterior que se intenta inculcar la actividad física desde etapas de desarrollo temprano.  

...