Actividad Ver el video: Nuestro cerebro es lo que comemos

Actividad

Ver el video: Nuestro cerebro es lo que comemos

                     https://www.youtube.com/watch?v=vCAzzhOg-xk

Responda las siguientes preguntas:

1. ¿Conocía la información?

Sí, conocía gran parte de la información, pero no sabía que estaba comprobado científicamente. Sabía que nuestro cerebro actuaba de acuerdo a cómo nos alimentábamos, he escuchado que una buena alimentación es la base para que funcionemos todo el día.
Lo que no sabía era que tenía que ver con nuestro estado de ánimo, puesto que en pocas horas lo que comemos provoca un ligero cambio en la química de nuestro cerebro y también en la comunicación entre las neuronas e influir en nuestras decisiones.

1. Confrontar con la vida cotidiana

Una alimentación incompleta produce un cambio en la función y comportamiento de nuestro cerebro y en las decisiones de la vida cotidiana. Por eso es importante que consumamos por lo menos las tres fuentes de alimentos diarias y ricas en proteínas, omega 3 entre otros. Para que al momento de decidir algo lo hagamos correctamente. Ya que actuamos de acuerdo a lo que consumimos.

1. Confrontar con el comportamiento de quienes me rodean

Sabiendo que una mala alimentación produce cambios de comportamiento en las personas y en la toma de sus decisiones, debemos ser mas tolerantes porque no sabemos quien ha tenido una mala alimentación o no ha podido consumir alimentos durante el día.

A veces juzgar a las personas por su comportamiento se ha hecho parte del diario vivir, y no hemos tenido en cuentas estos cambios.

1. Que pasa con el azúcar

Profe buenos días, primero que todo me pareció muy interesante el video, siempre he escuchado a mi mamá que me dice coma bien para que funcione todo el día, pero no sabía que era a tal extremo. A mi me encanta el dulce no sabia que como decía el video esto podría llegar a provocarnos depresión, ansiedad y cambios de humor repentinos. O que también Pueden provocarnos depresión, ansiedad y cambios de humor, tampoco sabia que el azúcar era tan adictiva como las drogas.

Tambien me pareció interesante el experimento que hicieron con los reclusos

1 ) agresividad antes

Muy agresivos por su manera de comer

2) Agresividad después

Menos agresivos

Alimentación en las decisiones

Más proteínas más tolerantes

Más carbohidratos sensibles a ofertas injustas

Comida chatarra: científicos australianos, hicieron experimento:

MEMORIA DE LOS ANIMALES

PRUEBA COMPORTAMIENTO DE RECONOCIMIENTO DE OBJETOS

RATA 1 Alimentos ricos en grasa

OBJETO MOVIDO lo rastrea más porque no lo conoce

RATA 2 Alimentos bajos en grasa

OBJETO MOVIDO los rastrea por igual a los dos objetos al movido y al no movido

Consumo excesivo de grasa y azúcar desencadena una reacción inflamatoria en todo el cuerpo que se propaga a las neuronas.

Una alimentación demasiado abundante desequilibra el sistema inmunitario, este se defiende con una cadena inflamatoria

PRUEBA DEL HELADO EN PERSONAS
Los que no comieron helado durante mucho tiempo y luego lo comen el sistema de recompensa está muy activado

Y los que consumieron helado mucho tiempo le sistema de recompensa no se activo

La ingesta muy alta en calorías reduce el placer del consumidor su capacidad de respuesta.

Al comer demasiado azúcar el cerebro es hipersensible a imágenes de alimentos.

1. Que pasa con el pan

Las harinas junto con otros malos hábitos alimenticios destruyen el cerebro silenciosamente y son los responsables de algunos problemas como las migrañas, la ansiedad, la depresión entre otros. Sin olvidar la obesidad.

1. ¿Qué tanto influye la Cultura de los consumidores?

Profe buenos días, influye mucho en la cultura de los consumidores porque si los consumidores toman conciencia que su alimentación es demasiado importante para la salud de su cerebro y la sus hijos es de esperar q estén más dispuestos a cambiar sus hábitos alimenticios. Pero esto es muy difícil las personas ya se acostumbraron a comer así. Pero claro esto no solo depende de tomar conciencia sino  también de la parte económica porque compramos los productos que tengamos nuestro alcance.

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