Actividades Y Actitudes Personales Que Te Hacen Susceptible De Enfermar

Actividades y actitudes personales que te hacen susceptible de enfermar

Estar en relaciones que no nos hacen felices: permanecer al lado de alguien que no nos valora, nos maltrata o ya no nos quiere consume tanta energía que quedamos exhaustos y con las defensas bajas – o sea, propensos a enfermarnos.

Otra podría ser la perturbación emocional que es provocada por las presiones diarias de la vida y que se puede traducir en la preocupación por las cosas que nos podrían pasar y que hasta ese momento no son reales. Por su puesto esto produce estrés, con todas sus consecuencias.

Tristeza, depresión, baja autoestima, adicciones a sustancias tóxicas, alimentación insuficiente, excesiva o errónea, falta de ejercicio físico, dormir poco. Todo eso debilita al organismo y nos hace propensos a enfermar.

No usar ropa abrigadora en tiempo de frio.

No alimentarme bien y en vez de comer comida nutritiva como frutas y verduras, comer comida chatarra.

Comer comida de la calle que está contaminada por tanta suciedad que hay. No tengo un horario definido para mis comidas, no desayuno y suelo almorzar cuando tengo tiempo y de no tener la oportunidad no almuerzo, mi comida y cena también varían de acuerdo al tiempo que disponga.

Cuando está lloviendo o sé que va a llover, no cargo un paraguas conmigo y por lo tanto terminó empapada.

Cuando está el clima frío no suelo cargar con un buen suéter, solo con uno que me cubra muy superficialmente.

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