Alimentos Ricos En Proteinas

alimentos ricos en proteínas

Otros alimentos con un álto porcentaje de proteínas aunque con menos cantidad que los anteriores son:

◾Lentejas (Las lentejas tienen un 23,5% de proteínas)

◾Atún (23% de proteínas por cada 100 gramos de atún)

◾Guisantes (El 23% de cada 100 gramos de guistantes son proteínas)

◾Queso Roquefort (El queso roquefort es un alimento con un 23% de proteínas)

◾Pechuga pollo (Un 22,8% de proteínas se puede encontrar en la pechuga de pollo)

◾Fiambre de pavo (El fiambre de pavo es un alimento que contiene un 22,4% de proteínas)

◾Chorizo, jamón cocido (22% de proteínas tienen estos alimentos)

◾Sardinas en conserva (Las sardinas en conserva tienen un 22% de proteínas)

◾Carne de cerdo no grasa (La carne de cerdo no grasa tiene 21,2% de proteínas)

◾Carne de buey no grasa (21% de proteínas se puede encontrar en este alimento)

◾Bonito (Alimento que contiene un 21% de proteínas)

◾Queso de Cabrales (Un 21% de proteínas se puede encontrar en el queso de Cabrales)

◾Filete de ternera (Proporciona un aporte de proteínas 20,7%)

◾Carne magra de vacuno (Alimento con un 20,7% de proteínas)

◾Pollo a la parrilla (20,6% de proteínas contiene el pollo a la parrilla)

◾Hígado (Este alimento tiene un porcentaje de 20,5% de proteínas)

◾Cigalas, langostinos, gambas... (20,1% de proteínas)

◾Garbanzos (Estas legumbres tienen un 20% de proteínas)

◾Almendras (Las almendras tienen un 20% de proteínas)

◾Carne magra de cerdo (Un 20% de la carne magra de cerdo son proteínas)

◾Morcilla (Alimento que contiene un 19,5% de proteínas)

◾Cabrito (19% de proteínas se pueden encontrar en la carne de este animal)

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