¿Cómo funciona nuestro sistema inmunológico?

¿Cómo funciona nuestro sistema inmunológico? 

un agente infeccioso entra en el cuerpo y el sistema inmunológico lo reconoce como un cuerpo ajeno (antígenos).

La primera línea de defensa del cuerpo es un grupo de células llamadas macrófagos (Estas células circulan por la corriente sanguínea y en los tejidos del cuerpo) estas rápidamente lo detectan y lo capturan dentro de la célula hasta destruirlo (péptidos antigénicos) con ayuda de enzimas, estos péptidos se unen a moléculas llamadas antígenos de leucocitos humanos y esta molécula es denominada complejo antigénico la cual es liberada al macrófago

Muchas veces este es todo el proceso, pero hay casos en los que otras células deben intervenir:

Células llamadas linfocitos de la clase T, pueden entonces reconocer e interactuar con el complejo péptido antigénico-HLA que se encuentra en la superficie del macrófago.

Una vez que dicho complejo es reconocido, los linfocitos T envían señales químicas llamadas citocinas, estas atraen más linfocitos T, también alertan a otros linfocitos 8 (los de la clase B) para que produzcan anticuerpos.

Estos anticuerpos se liberan a la circulación sanguínea para encontrar y unir más antígenos, de tal forma que los invasores no se puedan multiplicar y enfermarle. En el último paso de este proceso, una célula llamada fagocito se encarga de remover el antígeno del cuerpo.

Maneras de fortalecer el sistema inmunológico.

-tener en la dieta un alto consumo de frutas,verduras, granos.

-tomar agua continuamente, es decir, mantenerse hidratado.

-hacer ejercicio diariamente.

-no fumar ni consumir alcohol diariamente

-dormir las horas (8) que el cuerpo necesita para repararse y de esta manera se maneja el estrés y la ansiedad.

La alimentación es un factor importante en nuestro sistema inmune.

existe una gran variedad de minerales que cumplen diversas funciones en el organismo, pero dos de ellos parecen ser fundamentales para el comportamiento del sistema de defensas: el selenio y el zinc. (mariscos, nueces, pollo, vegetales de hojas verdes y legumbres)

Este tipo de alimentos tiene un alto contenido en nutrientes, como la vitamina C, zinc y otros antioxidantes, que ayudan a reducir la inflamación y a combatir las infecciones. También se deben limitar las carnes rojas y, en especial, los alimentos procesados y fritos.

Las bebidas azucaradas y comidas chatarras ¿perjuicio o beneficio inmunológico?

La mala alimentación, basada en bebidas azucaradas y comida chatarra, debilita nuestro sistema inmunológico, contribuyendo a la obesidad, diabetes, enfemedades coronarias, dolores de cabeza; hacen que la respuesta de inmune de nuestro cuerpo (es decir, las defensas de nuestro organismo) se vea afectada al momento de combatir alguna enfermedad.

Importancia del inglés

El inglés es el idioma con mayor influencia en el mundo ya que se maneja con gran facilidad y se emplea en diferentes contextos; lo podemos ver en el trabajo como una herramienta competitiva en este campo debido a que nos abre caminos u oportunidades, al momento de viajar en cualquier lugar donde lleguemos nos entenderán con gran facilidad y rapidez, sin importar cual sea la lengua nativa del lugar, en las nuevas tecnologías porque la mayoría de estas tienen en su lenguaje de programación el inglés y no solo ahí, también en las redes sociales lo que nos permite ampliar nuestro circulo social y comunicarnos mejor con los demás.

Puedo concluir que el inglés es una necesidad hoy en día porque “nos saca de apuros” y a su vez nos ayuda a construir nuestra vida personal, social y personal.

Exposición c.lectora 

1. una grulla 

La calle 15 me gusta un poco.

Ella le había pedido ir a tomar algo al bar la placita; estaban sentados en una mesa junto a la ventana.

-me gusta que hayan tantas librerías, tan cerca unas de otras. Me pasaría la tarde revolviendo los escaparates. En la fría  Bogotá no hay un lugar así.

Pablo la miraba, un bucle le caia sobre al frente y el estaba tentado de acomodárselo.

Ella le contaba de su colección de alerbijes, unas artesanías muy coloridas hechas en papel maché, que representan animales fantásticos. Pablo jamás había visto uno.

El capuccino no me gusta, no es espumoso como debería y no trajeron canela…

Pablo había pedido un café doble. Lo que en realidad quería era una coca cola, pero como Guadalupe había pedido un capuccino, a el se le ocurrió inclinarse por algo que le hiciera parecer mucho mas maduro. El café doble se le hacia interminable.

En este bar se citaron mis padres por primera vez

-Dijo ella

Se quedaron en silencio. Se habían encontrado tres horas antes, se habían contado las vidas  mientras caminaban por la ciudad. Pablo se habai dado cuenta de que ella tenia opiniones en casi todo.

El miraba hacia la calle pensando en algún tema de conversación, no se le ocurria ninguno y non quería quedar como un tipo aburrido. Ya había anochecido y pensó que si le aclanzaba la plata para invitarla a cenar.

Cuando se volvió para mirarla, ella estaba concentrada plegando, con mucho cuidado, una servilleta de papel. Cuando terminó , dejo una grulla de origami apoyada sobre la mesa.

Me tengo que ir, me podrías invitar el capuccino

Dijo, mientras se levantaba y tomaba su abrigo y su pequeña cartera que estaban apoyados en el respaldo de la silla.

Si claro… pero te acompaño dijo pablo, al tiempo que le hacia una seña al mozo

No, no, dejá , gracias, me voy sola – se acercó pablo, que luchaba contra la silla intentando pararse pero un señor gordo en la mesa de atrás se lo impedia.

Le dio un beso rápido en la comisura de los labios y se fue. En un instante

Pablo no entendia nada.

Llego el mozo y, confundido como estaba, le pagó.

Al incorporarse vio que la grulla seguía sobre la mesa. La guardó en la mochila y salió.

2.

3.Guadalupe hace que pablo se interese en ella, pero ella con el pasar del tiempo se aburre de él de tal manera que le termina o lo echa a un lado y él queda sorprendido por cómo es ella o cómo se desenvolvió en ese vínculo y mucho mas la manera en que le termino que se alejo de él sin darle argumentos del por qué lo hizo.

Esto se evidenciaba en años anteriores en donde el hombre era el que podía hacer y deshacer con las mujeres y nosotras éramos siempre las sumisas, pero ese papel ya cambió sin embargo yo opino que ninguno de los dos géneros debemos continuar con ese bucle por así decirlo.

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