Contraccion Muscular

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS

DIANA MARITZA CHON ROBAYO

JUAN JOSE JIMENEZ

CENTRO DE GESTION Y FORTALECIMIENTO SOCIEMPRESARIAL SENA

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS

TECNOLOGO EN ACTIVIDAD FISICA

BOGOTA, 28 DE MAYO

AÑO 2012

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICA

DIANA MARITZA CHON ROBAYO

JUAN JOSE JIMENEZ

Aprendices

CESAR HERNANDEZ

Instructor Sena

CENTRO DE GESTION Y FORTALECIMIENTO SOCIEMPRESARIAL SENA

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS

TECNOLOGO EN ACTIVIDAD FISICA

BOGOTA, 28 DE MAYO

AÑO 2012

POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICAS

Capacidad anaeróbica es la fuente limitada de energía y la potencia es el producto de la fuerza de contracción por la velocidad del movimiento, una misma potencia puede ser alcanzada por dos procedimientos bien distintos y hasta cierto punto antagónicos. En uno, la musculatura se contraería a gran velocidad, pero generando poca fuerza, la misma potencia puede ser generada contrayendo la musculatura a menos velocidad pero ejerciendo más fuerza, la potencia máxima se alcanza solo a una determinada relación optima de la fuerza y velocidad de contracción, que puede variar entre personas e incluso puede ser diferente para distintos grupos musculares de una misma persona. La máxima depende de los factores metabólicos, la potencia resulta de la combinación de valores óptimos de fuerza y velocidad de acortamiento, la fuerza isométrica máxima depende fundamentalmente de la sesión transversal y cuando se expresa en función de la sesión (tensión especifica) se obtiene valores ligeramente superiores en las fibras de contracción rápida en comparación con los registrados en las fibras de contracción lenta, la relación entre sesión transversal y fuerza es debido a que una fibra muscular con mayor sesión transversal, hay un mayor número de miofibrillas y en consecuencia de sarcomeros en paralelo; la potencia mecánica puede ser medida en acciones musculares aisladas o en el curso de un patrón de movimiento cíclico, depende de la resistencia frente a la que se contrae el musculo (fuerza ejercida), la potencia desarrollada en el curso de acciones musculares cíclicas también depende del tiempo necesario para relajar el musculo y estirarlo nuevamente hasta la posición en la que se iniciara la nueva contracción muscular; cada contracción muscular concéntrica va precedida de una contracción muscular excéntrica(ciclo estiramiento-acortamiento), la potencia instantánea se mide en acciones que tienen generalmente una duración inferior a un segundo, y la potencia mediase determina durante un lapso temporal, la segunda variable es velocidad máxima de acortamiento que viene determinada por la velocidad con la que la miosina es capaz de interaccionar repetidamente con los filamentos delgados (velocidad con la que la miosina es capaz de unirse a la actina). la actividad miosina ATP viene determinada principalmente por la clase de isoforma de cadena pesada de la miosina, expresada en la fibra muscular, el tipo de isoformas de las cadenas pesadas de la miosina presentes en las fibras musculares viene determinada, entre otros factores, por la solicitación mecánica y, por lo tanto, varia con el entrenamiento.

Velocidad de acortamiento y potencia muscular.

Varía inversamente con respecto a la fuerza la eficiencia energética durante la contracción muscular, la relación entre el trabajo mecánico producido y la energía gastada, es mayor cuando el musculo se contrae a velocidades de acortamiento próximas a las que se alcanza la potencia máxima.

La potencia mecánica en patrones de movimiento cíclicos

La potencia máxima, determinada a partir de la curva fuerza-velocidad, sobreestima la potencia máxima real durante actividades cíclicas como correr, remar, nadar, peladear, etc. Cada ciclo de actividad consta de dos fases sucesivas: una fase de acortamiento, durante la cual el musculo realiza trabajo y otra fase de estiramiento, durante la cual se efectúa trabajo sobre el musculo para restablecer su longitud inicial. Existen dos factores el primero, la velocidad de acortamiento no es constante, sino que disminuye hacia el final del acortamiento. En segundo lugar, la activación y relajación muscular no ocurre de forma instantánea.

Concepto de potencia y capacidad anaeróbicas

La potencia máxima

...