Cultura física y deportiva

Universidad Autónoma de Nuevo León

Preparatoria 23

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Unidad de aprendizaje: Cultura física y deportiva

Nombre de la actividad: actividad de aplicación

Alumno: Chavarría Rodríguez Oscar Alexis

Matrícula: 1820849/ 1814072                   Grupo: 124

Semestre Agosto-Diciembre

Nombre del maestro:

Santa Catarina, Nuevo León a 26 de Agosto 2015

A el documental visto anteriormente se le atribuye que aunque la sociedad es muy susceptible a ser atraída por comerciales y ese tipo de cosas.

Pero uno como persona en su sano juicio debería de entender y procurar que esto le afecta a su salud que debería de recapacitar el hecho de que nosotros mismos nos estamos matando con un de los mejores placeres de la vida, para procurar mejorar nuestro estilo de vida mi propuestas serian.

1-. Tener una actitud deportiva

2-. Tener el hábito de comer lo que nuestro cuerpo necesita

3-. No sobrellevar el placer de gustativo

Mi índice de masa corporal no es ni el mejor ni el peor esta dentro del nivel “normal” pues es de 19.66 kg/m aunque es dentro de lo normal mi riesgo de contraer algún problema de salud  por otro lado aunque yo creo que mi índice de masa corporal es alto para mi cuerpo probé lograr resistir la resistencia de trote por los diez minutos requeridos por el profesor según la encuesta puesta reflejan mis hábitos como persona anteriormente era una persona que se establecía en un solo lugar pero de un tiempo para acá me volví una persona que esta en constante movimiento no como debería pero lo hago..

 Algunos puntos para mejorar nuestra condición física son: iniciar de poco a poco cada vez pidiéndonos mas en cuestion a el ejercicio físico y siempre intentar ir a por mas.

Pensando en mi persona creo que a pesar de que no tengo hábitos tan malos alimenticios debería de hacer algún tipo de cronograma alimenticio con los carbohidratos y calorías requeridas según a mi cuerpo y complexión yo debería mejorar y así como yo no solamente me gustaría causar un impacto mas grande en la gente que me rodea para que exista una sana convivencia y modificar nuestras comidas y hábitos de ejercicio

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