Deficiencia De Omega 3 Y 6

Como Acabar con la Deficiencia de Omega 3 y Mejorar su Salud

Debemos disminuir el omega 6 y aumentar el omega 3. Ello puede hacerse siguiendo

los siguientes pasos:

• Tome su Omega 3 todos los días. No debe comprar suplementos que contengan omega 6 ó 9. Ya tiene demasiado en su cuerpo para echarle más gasolina a ese fuego.

• Evite, en lo posible, todas las gaseosas carbonatadas o sodas, y las bebidas endulzadas. Cada soda tiene el equivalente a 8 cucharadas de azúcar. Suben la insulina, lo engordan, lo inflaman y producen todas las enfermedadesque queremos evitar. Aprenda a beber agua.

• No más cocina con aceites vegetales, están saturados de omega 6 y grasas trans.

• Aprenda a cocinar con aceite de oliva o de camelia, con nuestro aceite de alta gama Nutrazell omega 3 y 9 , aceite de coco, mantequilla verdadera, no margarinas, y aceite de oliva.

• Trate de evitar los granos y sus derivados. Remplácelos con vegetales (ojala crudos) y algo de frutas.

• Tome el sol diariamente por 20 minutos. Es el mejor, más barato y completo suplemento de la buena salud. Éste le: baja el colesterol, disminuirá la esclerosis y la osteoporosis, prevendrá y tratará el cáncer, bajará su presión arterial, le ayudará a desintoxicar su cuerpo, y mejorará su estado de ánimo.

• Aumente el consumo de otros productos ricos en omega 3, como: carne con omega 3 (de pastoreo, no alimentado con granos), huevos con omega 3 y lácteos con omega 3.

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