Guion de charla lactancia materna

[pic 1][pic 2]SISTEMA EDUCATIVO UNIVERSITARIO AZTECA

INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES  

“SOR JUANA INES DE LA CRUZ”

LICENCIATURA EN ENFERMERIA

TEMA:

GUION DE CHARLA

CATEDRATICO:

L.E. LAURA AGUILAR

ALUMNA:

ALEJANDRA MENDEZ CASTELLANOS

SAN CRISTOBAL DE LAS CASAS CHIAPAS, 10 DE JUNIO DEL 2021.

TEMA: Cuidados durante el embarazo

CONTENIDO:

• Alimentación
• Aseo personal
• Ejercicio
• Datos de alarma

OBJETIVO:

Enseñar a las mujeres embarazadas cuales son los cuidados que deben de tomar en cuenta para tener un embarazo saludable y saber detectar a tiempo los datos de alarma y poder prevenir complicaciones.

DIRIGIDO A: las mujeres embarazadas que llegan a consulta y se encuentran en el hospital.

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TÉCNICA DIDÁCTICA: Exposición oral.

   Hora: 2:00                                                                  Duración: 10 minutos                                      

 FECHA: 10 de junio del 2021.

VALUACIÓN:  1.- ¿Qué alimentos debe contener la dieta de una mujer embarazada?, 2.- ¿Cuáles son los hábitos nocivos que se deben de evitar?, 3.- ¿Cuáles son los datos de alarma durante el embarazo y que se debe de hacer ?.

BIBLIOGRAFÍA:

• http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/infografias/infografia-embarazocuidados

• https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007214.htm

PRESENTA: Alejandra Méndez Castellanos

SUPERVISORA: L.E. Laura Aguilar

CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO

Es muy importante tomar buenos hábitos y decisiones sobre el estilo de vida de la madre para que él bebe se mantenga lo más sano y saludable posible algunas recomendaciones son:

Cuidar la alimentación:

• Realiza tres comidas principales con verduras, frutas, alimentos de origen animal, leguminosas y cereales, y dos colaciones.
• Prefiere alimento con alto contenido de fibra como cereales integrales o verduras crudas.
• Consume alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico como leche, quesos bajo en grasa, hígado de pollo, espinacas o berros. o Evita alimentos industrializados con alto contenido de grasa, azúcar y sal. Refiere alimentos frescos, asados o cocidos.
• Evita consumir café y bebidas industrializadas.

Aseo personal:

• Báñate y cambia de ropa diariamente  
• Cepilla correctamente tus dientes después de cada comida
• Evita hábitos nocivos como fumar beber alcohol, consumir drogas o auto medicarte.

Rutina de ejercicio:  

• Realiza ejercicio moderado, por ejemplo caminata de 20 a 30 minutos diarios.
• Completa tu esquema de vacunación, (tétanos, difteria y tosferina e influenza estacional)
• Acude a la aplicación de flúor y a que te realicen la prueba rápida voluntaria para la detección de VIH/SIDA.

Vestimenta:

• Usa ropa cómoda y holgada, zapatos bajos y cómodos para prevenir accidentes al caminar.
• Evita medias que aprieten tus piernas  Procura que tu ropa interior sea de algodón.

Datos de alarma durante el embarazo:

• Sangrado vaginal o flujo abundante  
• Dolor de cabeza
• Visión de luces o manchas  
• Dolor o ardor al orinar
• Dolor de espalda a la altura de la cintura
• Fiebre o escalofríos
• Vomito abundante
• Dolores en el vientre
• Disminución en intensidad y frecuencia de los movimientos del bebe.  

Al presentar alguna de las señales de alarma es importante acudir inmediatamente a la unidad médica familiar más cercana.

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