La Felicidad

Este fue uno de los primeros libros que colaboraron en mi despertar y le tengo un cariño muy especial, si es que se les puede tener cariño a los libros... El budismo es una de las fuentes de las que me nutro para encontrar mi filosofía de la vida. La educación cristiana que recibí, y de la cual no reniego, dejaba en mí muchos vacíos y muchas preguntas sin respuestas. Tengo que confesar que al leer este libro una de las cosas que me impresionó más es la humildad de este hombre, cuando el periodista le preguntaba sobre algo a lo que en ese momento no le podía dar una respuesta o simplemente no lo sabía, lo decía y ya está. A continuación os dejo unas anotaciones que tomé y que quería compartir con vosotros:

• El propósito de nuestra existencia es buscar la felicidad.

• Las fuentes de la felicidad pueden ser diversas: para unos la buena salud, para otros las posesiones materiales o el grado de riqueza que acumulan u otras, cada uno encontrará la suya; pero la clave es el estado de ánimo. Cuanto mayor sea el nivel de calma de nuestra mente, tanto mayor será nuestra capacidad para disfrutar de una vida feliz.

• Hay veces en que la gente confunde felicidad con placer.

• Antes de tomar una decisión nos hemos de preguntar: ¿me producirá felicidad? Esta simple pregunta puede ser una poderosa ayuda en todas las circunstancias.

• Tenemos que aprender que las emociones y los comportamientos negativos son nocivos y como son útiles las emociones y los comportamientos positivos.

• Cuntivar los estados mentales positivos, como la amabilidad y compasión, conducen a una mejor salud psicológica y a la felicidad.

• Imponer disciplina en nuestra propia mente, la autodisciplina nos ayudará.

• Para que nuestra vida sea valiosa, tenemos que desarrollar buenas cualidades, comocordialidad, afabilidad y compasión. Entonces nuestra vida podrá ser más significativa y pacífica, más feliz.

• ¿Cómo se consigue superar los comportamientos negativos e introducir positivos? El aprendizaje es el primer paso, pero también hay otros factores, como la convicción, la determinación, la acción y el esfuerzo. El aprendizaje y la educación son importantes porque nos ayudan a desarrollar el convencimiento de que necesitamos cambiar, y aumentan nuestro compromiso. Y la convicción ha de cultivarse para convertirla en determinación. A continuación, la determinación se transforma en acción. Una determinación firme nos permite realizar un esfuerzo continuado para poner en marcha los verdaderos cambios. Este factor es decisivo.

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