Mencione y describa 3 ejercicios preliminares , utilizando elementos para enseñar técnica de carrera.¿cuales son los aspectos que uds observarían para diagnosticar si el corre técnicamente bien?

17) mencione y describa 3 ejercicios preliminares , utilizando elementos para enseñar técnica de carrera.¿cuales son los aspectos que uds observarían para diagnosticar si el corre técnicamente bien?

1.realizar partidas,concentrándose en la acción de determinadas partes del cuerpo

  A: rápido impulso hacia adelante y arriba del apropiado

  B: rápido impulso hacia adelante y aterrizaje, del pie posterior

  C: extensión e impulsión hacia delante de las piernas anterior, tan rápido como sea posible (buscar un salto)

2. partir y pasar debajo de una soga u obstáculo no contundente, ubicado adelante y a una altura adecuada para el alumno(para alumnos avanzados) para mejorar la inclinación ala hora de salir

Cuando  la toca el obstáculo caera

3.salidas pisando marcas dibujadas en el piso.

Aspectos: el corredor debe tener una postura  en el tronco adecuada a la hora de salir debe mantener una postura levemente inclinada que va a ascender metros mas adelante para favorecer la velocidad. Poner el cuerpo en los tacos en una posición adecuada con los hombros hacia adelante . no separar las manos de mas en relación alos hombros , no estar ni muy agrupado ni muy extendido en la posición inicial ,dirijir  la mirada hacia el frente aproximadamente unos  6 metros para no relajar la cabeza.

18)describa 3 juegos de velocidad de reacción

1.Se sientan en parejas uno atrás de otro separados por un espacio de 2 metros  aproximadamente y a la señal del profesor el que esta adelante debe levantarse y salir a toda velocidad  en línea rectay el que se coloco atrás debe tratar de alcanzarlo antes de que pase una línea delimitada metros adelante.

2.un hueso para dos perros: dos filas enfrentadas  y numeradas separados por unos 20 , se pone un objeto en el medio  y el profesor dice un numero y al alumno que le toco ese numero debe  tomar el objeto antes que el otro que le toco el mismo numero

3.perro a la cucha: por parejas, formando un circulo.un intengrante de la pareja se para con las piernas abiertas y el otro se ubica detrás,introduciendo la cabeza y hombros entre las piernas del compañero .”el perro” empieza a correr alrededor del circulo , a la señal de “perro” sale de la “cucha” debe recorrer por la derecha del circulo hasta llegar al compañero nuevamente y retomar su posición

19)describa 3 ejercisios de partida baja media ¿Qué aspectoso observaría uds. Al enseñar la partida baja?

1.posicion de banco extender las piernas hasta puntas de pie.apoyar toda la palma de la mano

2.se puede apoyar las manos en puente (pulgar separado de la mano)

3.posicion de caída facial ,mover los pies hacia adelante , hasta elevar totalmente la cadera,pasándose de hombos.

Aspectos: mantener el tronco bajo e inclinado en los primeros 8-10 pasos de carrera, en la posición de a sus marcas, antes de quedarse quieto para recibir el listo,”tragar saliva” y a partir de allí respiración entrecortada para que en el listos se inspire y se bloquee la respiración. En la posición de a sus marcas , la rodilla delantera debe dirijirse hacia adelante no hacia abajo

20)que función cumple el juez de salida ? cuales son las voces de partidas para las distintas carreras?

El Juez de Salidas tendrá pleno control de los participantes una vez ubicados estos, en

sus puestos de partida, Comprobará antes de la competición el equipo técnico a utilizar: pistolas, plataforma,pantalla de contraste, detector de salidas falsas si lo hubiera etc. Asignará a sus adjuntos los lugares que deben ocupar y las calles que deben controlar , Antes de dar la orden de salida, el Juez de Salidas deberá asegurarse de que los Cronometristas, Jueces de Llegada y, cuando sea aplicable, el Juez Jefe de “FotoFinish” y el Operador del Anemómetro, estén preparados. Dar las voces de inicio para todas las carreras. (el juez de largada, en las carreras de velocidad, deberá esperar que los atletas se encuentren inmóviles en la posición de sus marcas, y recién ahí, dar la voz de listo y efectuar posteriormente (3”-4”) el disparo) Determinar si la partida ha sido correcta. Determinar si la partida ha sido correcta. Cuando un equipo de control de salidas falsas se utilice, el Juez de Salidas y/o un Adjunto designado deberán llevar auriculares para que puedan oír, claramente,cualquier señal acústica emitida en el caso de una salida falsa

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