Principios básicos del movimiento sensorial y elástico./

Principios básicos del movimiento sensorial yelástico La danza es una forma artística muy lógica. Los principios del movimiento son losque determinarán la forma en la que se ejecutan sus ejercicios y sus pasos, loselementos que a éste constituyen son los siguientes: 1): La alineación corporal puede definirsecomo una buena postura en su sentido másclásico. La alineación integra constantementela cabeza, el torso, los brazos y las piernas enuna totalidad coherente, mientras el cuerpo semueve a través del espacio o mientras semantiene una posición. La alineación es unprincipio primario y dinámico que se mueveeficientemente como un todo y es sensible a los movimientos de sus partes. Elcuerpo entero es como una estructura de bloques: si uno de los bloques estádesalineado se afecta el resto que esté por encima o por debajo. Una vez elcuerpo está desalineado, otras partes del cuerpo realizan compensaciones quecausan aun mayor desalineación y eventualmente lesiones: todas lasarticulaciones mayores del cuerpo se pueden ver afectadas. 2) ROTACIÓN: La rotaciónexterna de las piernas debeemanar de la cadera. El fémurrota por la acción de variosmúsculos, entre ellos seismúsculos rotadores de lascaderas: prirformis, abductorinterno, quadriceps femoral, gemelli interior, gemelli superior y obturador externo.El control muscular de la pelvis, las piernas y el abdomen es esencial paramantener una correcta alineación del cuerpo y facilitar la rotación. La rotación seextiende a través de los muslos, las piernas y los pies, alineando las rodillas con lapelvis y los pies. La rótula estará por encima del segundo y tercer dedos del pie. Eltobillo se encuentra perpendicular al piso, de manera que el pie no ruede no haciadentro ni hacia fuera de sus bordes. La alineación vertical de las caderas, piernas,rodillas, tobillos y pies debe ser mantenida ya sea con las rodillas flexionadas oextendidas.

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