Proceso De La Auditoria Administrativa
Enviado por carmen19 • 14 de Mayo de 2013 • 351 Palabras (2 Páginas) • 480 Visitas
La motivación para lograr un cuerpo perfecto que atrape miradas radica en desearlo con todas tus fuerzas.
Solo tienes que adoptar como hábito cotidiano la fórmula sencilla de REDUGRAS y RICHARD LINARES, el entrenador predilecto de artistas y misses para estar en forma.
Alimentación balanceada + ejercicio moderado + REDUGRAS 3 veces al día
Alimentación balanceada
Para RICHARD LINARES, mantener una alimentación balanceada es el punto de partida de una rutina que no solo moldeará tu cuerpo junto al ejercicio, sino que, además, influirá positivamente en la salud de tu piel y en el tono muscular.
Ejercicio moderado
El ejercicio incrementa el gasto calórico y evita la pérdida de masa muscular (flacidez). Toma las riendas ya y ponte a trabajar zonas claves de tu cuerpo.
REDUGRAS 3 veces al día
• Proporciona un efecto diurético que favorece la eliminación de los líquidos, ayudando a combatir la celulitis
• Devuelve la elasticidad de los tejidos, mejorando la apariencia de la piel
Come bien y sabroso
RICHARD LINARES, el entrenador más seguido en la actualidad, te recomienda alimentarte de manera inteligente:
• Selecciona comidas bajas en calorías pero sabrosas, lo cual te ayudará a cumplir una buena alimentación que se mantenga en el tiempo
• Come temprano, antes de las 8 de la mañana
• Comienza tu día con un desayuno saludable, alto en proteínas
• En lugar de 3 comidas grandes, come 5 porciones pequeñas a lo largo del día. Esto puede ayudar a acelerar tu metabolismo
• Toma una cápsula de Redugras en las tres comidas principales para excelentes resultados
Redugras te brinda un menú con ejemplos de comidas diarias que forman parte de “La dieta de Richard Linares”
Desayuno
Claras de huevo con una rebanada de pechuga de pavo y una rebanada de queso blanco bajo en grasa. Acompañar con 2 rebanadas de pan integral o una arepa finita
Merienda
Fruta (que no sea cambur, mango, níspero, piña, patilla, uvas)
Almuerzo
Un bistec o media pechuga de pollo con una taza de arroz o 50 gramos
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