Pulsaciones

PULSACIONES

Las pulsaciones son los latidos del corazón. Cuando somos pequeños, nuestro corazón late más deprisa porque su tamaño es menor. A medida que crecemos, nuestro corazón se hace más grande y fuerte y necesita latir menos veces.

El corazón de una persona adulta suele latir una 60-80 veces por minuto en reposo mientras que tú posiblemente tendrás entre 80 y 100.

Al hacer ejercicio el pulso aumenta. El número de pulsaciones que un individuo tiene antes de comenzar el ejercicio físico, justo después y tras descansar un tiempo nos indica el estado de forma de esa persona, su condición física.

Para conocer el número de pulsaciones que tienes en un minuto puedes hacerlo de tres formas:

• Poner la mano encima del corazón.

• En el cuello, debajo de la mandíbula, detrás de la nuez.

• En la muñeca, con los dedos de la otra mano (excepto el pulgar) y sobre la arteria.

¿En cuánto tiempo?

 6 segundos y multiplicar por 10.

 15 segundos y multiplicar por 4.

 30 segundos y multiplicar por 2.

El número de pulsaciones por minuto se denomina frecuencia cardiaca.

También debemos conocer la frecuencia cardiaca máxima que es el máximo número de pulsaciones por minuto que soporta una persona, siendo diferente para cada uno de nosotros. Nos informa del esfuerzo realizado y sirve para controlar el ejercicio sin poner en riesgo nuestra salud.

P U L S O

En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.

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