Qué es la resistencia física

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¿Qué es la resistencia física?

La resistencia es la capacidad para realizar una tarea que implique movimiento durante un tiempo relativamente largo, sin modificar la calidad de trabajo. Se considera que es la condición más importante para la práctica de cualquier actividad física.

Tipos de resistencia

en la medida en que el esfuerzo requerido por una actividad física es mayor, el organismo requiere más oxigeno; sin embargo, solo es posible obtener una cantidad limitada de este gas, por lo que en ciertas condiciones de alta demanda energética el cuerpo hace uso intensivo del oxígeno disponible, que se deja entonces de usar para otros procesos químicos, como la eliminación de ácido latico. Existen dos tipos: aeróbico y anaeróbico

Desarrollo de la resistencia

La resistencia física es una capacidad que depende de diferentes factores, entre otros: sexo, edad, constitución muscular, altitud, temperatura

Atletismo

La palabra ‘atletismo’ proviene del vocablo griego Athlon, que significa lucha, competencia o combate, y de la cual se deriva el término atleta, nombre que se les daba a quienes competían en carreras, luchas u otros enfrentamientos deportivos. El atletismo, como diversión competitiva y luego como deporte, es una actividad individual que busca la superación de marcas en acciones motrices reglamentadas en formas competitivas.

Caminar, correr, Saltar y lanzar contribuyen al mejoramiento de los sistemas cardiovascular, muscular y nervioso, y desarrollan al máximo las capacidades físicas condicionadas y coordinadas, además de contribuir al desarrollo mental

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