Recreación y aprovechamiento del tiempo libre.

Marisela Avalos Navarro     NoL.1    3CV            9/OCT/2015

Recreación y aprovechamiento del tiempo libre.

 Actividad integradora 1

Autoevalúate y concluye con tus palabras como puedes mejorar el nivel de capacidades físicas y actitudes, es decir, que disposición tienes hacia el trabajo físico.

Creo que tengo una buena disposición para hacer ejercicio o cualquier actividad física, ya que me gusta la sensación de cansancio al terminar la actividad. Debo admitir que no siempre he tenido la misma actitud frente al ejercicio, anteriormente me daba muchísima flojera y prefería no hacerlo, lo que causo que aumentara de peso, tras esto mi hermano me ayudo y juntos hacíamos ejercicio, baje de peso y me quedo el hábito de hacer alguna actividad física en las mañanas, porque si no termino cansada no me siento satisfecha.  

 Lo que disfruto más es correr y saltar, pero algo que no me encanta son las lagartijas y las abdominales es por eso que cuando el maestro propone esas actividades protesto un poco, pero al final termino realizándolas. Tal vez no me gustan porque no las practico con regularidad y eso provoca que no tenga mucha resistencia y no pueda realizar muchas, lo cual me decepciona. Estoy dispuesta a comenzar a realizarlas más seguido y tal vez pueda verlas de otra manera para que se me facilite, puedo usarlas como un especie de juego o como una competencia con mi hermano ya que creo que tengo espíritu competitivo porque me gusta mantener el ritmo de las personas que realizan más actividades o incluso quiero hacer más que ellos. Me gusta mucho hacer ejercicio o alguna actividad física con personas porque me motivo más que estando sola

De mi parte es todo, tengo que mejorar en el aspecto de las lagartijas y abdominales y voy a poner todo de mi parte para lograrlo.

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