Sueño, ensueños y ritmos circadianos

Sueño, ensueños y ritmos circadianos

Martínez González Blanca Estela

Martínez Rojas Brenda Paulina 

Ortega Rosas Guillermo Ernesto

Saucillo Campos María Elena

Vázquez Chávez Karla

Universidad Humanitas

Resumen        

Comenzaremos hablando de los sucesos fisiológicos y comportamiento durante el sueño y por qué puede llegar a afectar nuestro cuerpo. También se menciona los sueños llamados REM tercera fase del dormir y que goza de intensa relajación muscular.

Se habla del ensueño, suceso, proyecto, aspiración o cosa que se anhela o se persigue pese a ser muy improbable que se realice y en el que se piensa con placer, como también de la interpretación de los sueños y sus antecedentes.

Se puede observar la función terapéutica del ensueño, la conservación de la energía, plasticidad cerebral, alega que el sueño se correlaciona con cambios en la organización y la estructura cerebral.

Es importante recalcar la privación del sueño como sus prejuicios y alteraciones. Los efectos que esta provoca, cambios habituales y las consecuencias a largo plazo.

Los análisis comparativos del sueño y continuamos con los ritmos circadianos y sus trastornos.

Se verán ciertas partes del encéfalo implicadas en el sueño, dos áreas del hipotálamo, sistema reticular activador y de sueños.

Una pregunta importante dentro de las investigaciones

1. ¿Qué es el reloj circadiano?
2. ¿Para qué sirve dormir?

Por ultimo analizamos los efectos de la reducción de sueño prolongado. Al final se explica lo importante de dormir o no.

CONTENIDO

INTRODUCCIÓN        

MARCO CONCEPTUAL        

MARCO HISTORICO        

MARCO TEÓRICO        

SUCESOS FISIOLÓGICOS Y COMPORTAMIENTOS DURANTE EL SUEÑO        

SUEÑOS REM        

ENSUEÑO        

¿POR QUÉ DORMIMOS Y POR QUÉ DORMIMOS CUANDO LO HACEMOS?        

ANÁLISIS COMPARATIVO DEL SUEÑO.        

RITMOS CIRCADIANOS        

EFECTOS DE LA PRIVACION DEL SUEÑO        

CUATRO ÁREAS DEL ENCÉFALO IMPLICADAS EN EL SUEÑO        

RELOJ CIRCADIANO        

FÁRMACOS QUE AFECTAN AL SUEÑO        

TRASTORNOS DEL SUEÑO        

EFECTOS DE LA REDUCCIÓN DE SUEÑO PROLONGADO        

BIBLIOGRAFÍA        

INTRODUCCIÓN

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

¿Cuánto necesitamos dormir?

PREGUNTAS        

¿Qué es el sueño?

¿Por qué dormimos, y por qué dormimos cuando lo hacemos?

¿Cuáles son los efectos de la privación del sueño?

¿Qué factores afectan el sueño?

PROPÓSITO

Identificar que tan bueno o malo es el sueño.

OBJETIVO GENERAL:

Describir que tan necesario y sano es dormir.

OBJETIVO PARTICULAR:

Corregir el buen hábito para dormir.

JUSTIFICACIÓN

Con esta investigación se pretende dar a conocer la importancia de tener un buen hábito de dormir ya que este pasa desapercibido en nuestras vidas y al no tener un buen cuidado puede ocasionar daños a largo plazo.

 VIABILIDAD

La investigación no presentara ningún problema ya que la información se puede obtener de distintas fuentes.

Marco Conceptual

Fármaco

Es cualquier sustancia química capaz de modificar la función celular, que puede ser utilizada en el diagnóstico, prevención y/o tratamiento de enfermedades o para evitar funciones fisiológicas no deseadas. (htt)

Fármacos hipnóticos

Facilitan la inducción y/o el mantenimiento del sueño. Los centros implicados en el sueño no se conocen de forma precisa, postulándose la participación de los núcleos del rafe, locus coeruleus, NTS, n. tegmental gigantocelular, etc. La inducción al sueño y la relación entre sus fases debe depender de un delicado balance neuroquímico cerebral.

Los fármacos hipnóticos se utilizan en el tratamiento del insomnio. Son más eficaces en el tratamiento de insomnios pasajeros o de corta duración (3 días-3 semanas) que crónicos. Actualmente el tratamiento del insomnio se basa en la utilización de benzodiazepinas, y algunas no-benzodiazepinas (zopiclona y zolpidem). (15no)

Melatonina

La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal y que se encarga, entre otras funciones, de inducir y controlar el sueño.

La melatonina, secretada por la glándula pineal participa en diversos procesos fisiológicos. A este índole, se le ha atribuido un papel importante en la regulación de procesos rítmicos y es considerado como el mejor reductor endógeno de radicales libres. (15no1)

Trastorno

El término trastorno tiene diferentes usos. Puede hacer referencia a una alteración leve de la salud o a un estado de enajenación mental, por ejemplo. Trastorno es, por otra parte, la acción y efecto de trastornar (invertir el orden regular de algo o perturbar el sentido o la conducta de alguien). (15no2)

Insomnio

Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general, destacando en mujeres, ancianos y personas con problemas psicológicos como ansiedad y depresión. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:

Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos

Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.

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