Triptico
Enviado por vivifloroni • 27 de Septiembre de 2014 • Informe • 203 Palabras (1 Páginas) • 227 Visitas
El sueño acentúa la habilidad de uno para aprender y recordar. Eichenbaum (2007).
Se sugiere dormir las horas suficientes que nuestro cuerpo necesita, ya que:
En las primeras fases del sueño abundan las ondas cerebrales lentas (NREM), que nos permiten consolidar la memoria declarativa (recordar ideas abstractas y hechos).
En las últimas fases abundan las ondas cerebrales rápidas (REM), nos permite consolidar la memoria no declarativa (relacionada con el lenguaje y tareas motoras) y las habilidades cognitivas.
“La consolidación de la memoria se refiere a un proceso lento que convierte una huella de memoria todavía lábil en una más permanente, estableciendo notablemente conexiones entre los lóbulos temporales mediales y las áreas neocorticales del cerebro”, Mcgaugh (2000).
Beneficios del sueño:
-Restaurar procesos fisiológicos corporales.
-Permite, a nivel neuronal, procesar y consolidar la información obtenida durante la vigilia.
-Fortalecer, modificar las sinapsis existentes o crear nuevas sinapsis.
-Preparar al cerebro, mediante el mantenimiento de redes neuronales, para los siguientes procesos de adquisición de nueva información.
El infante debe dormir una siesta dentro de 4 horas de estar expuesto a una experiencia de aprendizaje, mientras que el adulto lo debe realizar después de 12 horas, pero si el sueño ocurre después de 24 horas no se realizará un cambio significativo en su memoria.
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