ANALISIS DE JUAN SALVADOR

En el este libro nos lleva profundamente a la reflexión ya que cómo nuestras expectativas, reacciones y emociones vienen determinadas por nuestra propia visión o percepción de nosotros mismos, de los demás, de la vida y del mundo. Y nos muestra también cómo las reacciones negativas son causadas por nuestras ideas e interpretaciones ilusorias, sugiriendo que, para disfrutar plenamente de la vida, hemos de aprender a identificar y corregir las distorsiones que se producen en nuestra manera de pensar. Además, hay una serie de ejercicios y técnicas sumamente útiles para modificar nuestras percepciones erróneas, eliminar los obstáculos que dificultan nuestra felicidad y llegar a ser plenamente vivos . El libro menciona cinco pasos con los cuales si seguimos podemos alcanzar la plenitud de la vida, los cuales son: Aceptase a uno mismo, ser uno mismo, olvidarse de uno mismo para amar, creer, tener un sentido de pertenencia, pero todo esto empieza si uno mismo se acepta tal cual es y ya aceptados nos sentiremos con confianza para seguir con los siguientes pasos. Pero en el capítulo dos nos dice que desafortunadamente mucha de la gente no se parece al ser humano plenamente vivo ya que nuestro comportamiento afecta a nuestras emociones y nuestra salud mental y todo esto deriva enfermedades mentales las cuales alguna de ellas pueden derivar en un suicidio y algunas otras pueden ser tratadas y controladas.

Finalmente estos dos capítulos me han dejado una gran reflexión ya que si uno quiere ser mejor cada día primero hay que aceptarse así como tal cual uno es con sus virtudes y defectos y saber disfrutar de la vida todo de la vida por más pequeño detalle hay que disfrutar y siempre ser feliz.

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